雨繼續下 焦慮跟煩躁感存在
念頭只是念頭 情緒只是情緒 你不太可能阻止它們發生 也沒有一定要跟它們走
你啥時候開始覺得在這世間沒啥依靠 老爸走掉的時候?
吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已；已而為知者，殆而已矣。為善無近名，
為惡無近刑。緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。
白話翻譯：
我的生命是有限的，而知識卻是無限的。以有限去追隨無限，一定疲累得很。既然如此，
還要汲汲於求知，那就只能疲累不堪了。善於養生的，不會贏得長壽的虛名；不善於養生
的，也不會走到傷殘的地步。順著虛靜的自然之理，以此為原則，將可以保護身體，可以
保全天性，可以培養活力，可以安享天年。
【語譯】我的生命是有限，而智識卻是無限。以有限追求無限，是非常疲困的；既然已經
知是這樣還要汲汲追求智識，只會更增加疲困罷了。為善不要有求名之心，為惡不要遭到
刑戮，順著自然的督脈循虛而行以為常法，這樣就可以保護生命，可以保全天性，可以養
護身體，可以享盡天年。
「吾生也有涯，而知也無涯。」我們的生命是有盡頭的，但是我們所要探討追尋的事或真
理，其範圍是沒有盡頭的。
「為善無近名，為惡無近刑。」做的好的時候，不要汲汲於名；做的不好的時候，不要內
心自責，急功好利，讓精神和身體都受到了傷害。凡事不要在乎別人的毀譽，守住一顆平
凡的心去努力。
「緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。」依著自然的法則做為處事
的基本原則，這樣在追求探索時，可以不過度操累身體，可以讓生命自在，可以讓心靈澄
明清澈，可以一路好好地的走完上天給我們的一生的旅程。
字好像是都看得懂 實務上噗通噗通
持而盈之，不如其已；揣而銳之，不可長保。金玉滿堂，莫之能守；富貴而驕，自遺其咎
。功遂身退天之道。
五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁田獵，令人心發狂；難得之貨，令人
行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。
名與身孰親？身與貨孰多？得與亡孰病？是故甚愛必大費；多藏必厚亡。知足不辱，知止
不殆，可以長久。
我有三寶，持而保之。一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。
食飲有節，起居有常，不妄作勞，形與神俱。
虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。志閑而少欲，心安而
不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下
不相慕，其民故曰朴。
呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，處天地之和，從八風之理，適嗜欲於世俗之間，無恚嗔
之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為
務，以自得為功。
完全看不懂的再刪掉一些 勉強能看看的留下來
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，
生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀
，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，
收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也。
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私
意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚使氣亟奪，此冬氣之應養藏之道也。
日中一食。樹下一宿。慎勿再矣。使人愚蔽者。愛與欲也。
佛言。眾生以十事為善。亦以十事為惡。何等為十。身三。口四。意三。身三者。殺。盜
。婬。口四者。兩舌。惡口。妄言。綺語。意三者。嫉。恚。癡。如是十事。不順聖道。
名十惡行。是惡若止。名十善行耳。
博聞愛道。道必難會。守志奉道。其道甚大。
人隨情欲。求於聲名。聲名顯著。身已故矣。貪世常名。而不學道。枉功勞形。譬如燒香
。雖人聞香。香之燼矣。危身之火。而在其後。
夫為道者。如被乾草。火來須避。道人見欲。必當遠之。
人從愛欲生憂。從憂生怖。若離於愛。何憂何怖。
吾視王侯之位。如過隙塵。視金玉之寶。如瓦礫。視紈素之服。如敝帛。視大千界。如一
訶子。視阿耨池水。如塗足油。
視方便門。如化寶聚。視無上乘。如夢金帛。視佛道。如眼前華。視禪定。如須彌柱。視
涅槃。如晝夕寤。視倒正。如六龍舞。視平等。如一真地。視興化。如四時木。
富在術數，不在勞身；利在勢局，不在力耕。
治大者不可以煩，煩則亂；治小者不可以怠，怠則廢。任大者思遠，思遠者忘近。
大概就少惹事 並不是啥求長生 或是說 那種長生 不過盡人的天年
釋迦牟尼佛傳下的教法是離苦得樂 祂示現得道之人的生老病死
留形住世似乎是有辦法 但那可不是啥獎勵 比較像做了啥錯事的懲罰
蔬食為主的原型食物彩虹菜單 少吃炸物 精製澱粉 精製糖
足量蛋白質 優質油
每天做生活自理的事 加減動一下
每星期重訓 放鬆 體適能上課 伸展運動
睏
人太多的地方少去 人太少的地方不要去
有病趕快找醫生談談 負責任的是你自己
做自以為的善事 也要遠離名聲 別讓別人覺得你可以依靠來求助
做自以為的壞事 不要搞到觸犯法令 少惹事
緣督以為經 行為上是中道吧 和光同塵 看起來不太好也不太壞
在身體上呢?