2025年5月17日，星期六，晴
清晨的空氣總是帶著一絲清新的涼意，當我踏出家門時，天空剛剛泛起一抹淺淺的橘紅，太陽還未完全升起，整個街道顯得格外寧靜。我深吸一口氣，感受著晨間微涼的空氣流入肺部，喚醒了還有些沉睡的精神。今天的計劃是去公園跑步，最近的工作壓力不小，我想透過運動讓自己的心情放鬆一下，也為新的一天注入些活力。
一路上，我放慢腳步，走過平日熱鬧的商店街，此刻卻只有幾位賣早餐的攤販開始準備生意，熟悉的豆漿香氣飄散在空氣中，伴隨著蒸籠中傳來的熱氣。路邊的樹葉上還掛著昨夜的露珠，在晨光的映照下閃閃發亮。這種平和而寧靜的早晨，讓人感覺一切都那麼自然、純粹，彷彿時間在這一刻放慢了腳步。
走了大約十多分鐘，我來到了社區附近的公園。這裡的步道被整齊的樹木包圍，晨間的微光透過樹葉縫隙灑落下來，形成一條條光束般的影子。幾位長跑愛好者已經開始他們的晨跑，步伐穩健而輕盈。我做了幾個簡單的伸展動作，活動了一下筋骨，接著戴上耳機，播放一首輕快的音樂，準備開始今天的跑步。
一開始，我調整好呼吸，步伐穩定地踏在步道上，耳邊是輕快的旋律和鞋底與地面接觸時的節奏感，心情漸漸平靜下來。晨間的公園似乎有一種特別的魔力，能夠將昨日的疲憊與煩惱隨著呼吸一同釋放出去。我沿著公園的環道跑了幾圈，身體逐漸進入狀態，呼吸也變得更加順暢。
大約跑了二十多分鐘，我決定慢下來走一會兒，順便調整一下呼吸。正當我緩步走向公園一角的長椅時，卻意外地看見一個熟悉的身影——是老家。
老家是我們社區的退休長者，平日總是樂觀開朗，他有一頭灰白的短髮，身材中等但依然硬朗，最特別的是他那雙總是閃爍著精神光彩的眼睛。看到他時，他正坐在長椅上，一手拿著保溫杯，另一手拿著一本舊書，似乎正在享受這片刻的寧靜。
我走近打了聲招呼：「早啊，老家，這麼早就出來了？」
他抬起頭，看見是我時笑了笑：「是啊，年紀大了，睡不太久，乾脆起來走走。你小子怎麼也這麼早？」
我笑著回答：「最近工作壓力有點大，出來跑跑步，放鬆一下。」
老家點點頭，拍了拍身邊的位置示意我坐下：「來，休息一下，跑步也要懂得適時喘口氣。」我在他旁邊坐下，他遞過來一瓶水，我接過來喝了一口，清涼的水滑過喉嚨，感覺整個人更清醒了些。
「最近工作很忙嗎？」老家隨口問道。
「嗯，有幾個專案在進行，進度有點緊，所以壓力挺大的。」我坦言。
老家聽完，露出一個和藹的微笑：「我年輕時做工地的時候，日子也不好過，白天搬磚、晚上趕工，當時覺得生活就只有工作，日復一日，好像沒有盡頭。你們現在的工作啊，可能壓力大，但好在還有些自己的時間。」
我點頭表示認同：「是啊，現在偶爾還能跑跑步，散散心，要是在以前工地那樣的工作，應該連喘息的機會都少吧？」
老家呵呵笑了幾聲，目光望向遠方：「是啊，那時候的日子雖然苦，但也有值得回味的地方。現在回頭看，有時候倒也懷念那種拼盡全力、流汗流到乾的感覺。年輕就是能拼，別害怕累，撐過去就有收穫。」
我看著老家那雙閃著光芒的眼睛，不禁好奇地問道：「那現在退休後，您會不會覺得生活少了些目標？」
老家笑著搖了搖頭，眼神卻依舊堅定：「其實啊，人活一輩子，不只是工作能給人目標，陪伴家人、學習新東西、甚至是跟老朋友泡茶聊天，都是一種生活的充實。」他頓了頓，喝了一口手中的熱茶，繼續說：「我退休後，開始學著種菜、養花，這些以前根本沒時間碰的事，反而讓我覺得生活多了份自在。你知道嗎？一顆小小的種子，灑在土裡，每天澆水、照顧，幾個月後它竟然能開花、結果，這種感覺真的是太奇妙了。」
我聽著他分享的生活點滴，心中突然有種被打開的感覺。原來，工作並不是生活的全部，老家那種看似平淡卻充滿熱情的日常，或許正是我在忙碌的生活中所缺少的。我點了點頭，若有所思地說：「或許，我也該找些讓自己放鬆的事情做做，不能只讓工作佔滿生活。」
老家拍了拍我的肩膀，笑道：「就是這樣！年輕人啊，工作要拼，生活也要過，兩者要能平衡才行。」
這一番話，讓我心裡豁然開朗。一直以來，我似乎把自己困在工作裡，認為拼命加班、拚盡全力就是一切，但卻忘了生活的另一面也同樣重要。
聊了一會兒，我低頭看了看時間，已經快八點了，陽光也漸漸從樹葉間灑落下來，溫暖的光線讓整個公園顯得生機勃勃。我站起來，伸了個懶腰：「老家，我差不多要回去了，今天聊得很開心。」
老家也笑著點頭：「去吧年輕人，別把自己逼得太緊，留點時間給自己喘息。」
我跟他道別後，繞著公園再慢跑了一小圈，讓心跳逐漸恢復平穩，接著朝著回家的方向走去。路上，我邊走邊回想起老家的話，心中多了些釋懷與理解。或許，工作的壓力無法避免，但在忙碌之中找到屬於自己的節奏，讓心情稍微喘口氣，或許就是老家想要傳遞的道理吧。
看著他的背影漸行漸遠，我突然有一種莫名的感慨，也許是那份淡然自若的心境讓我羨慕不已。他似乎不被外界的浮華打擾，也不受生活的壓力束縛，只是簡單地活在自己的節奏裡。我深吸一口清晨的空氣，涼爽而清新，似乎把心中的那點沉悶一併帶走了。或許，能像老家那樣坦然面對人生的起伏，才是真正的智慧吧。
回到家後，我洗了個熱水澡，整個人神清氣爽。窗外的陽光正好灑進房間，心情似乎也跟著明亮起來。我倒了杯熱茶，坐在窗邊，打開窗戶讓清晨的微風吹進來，回味著剛剛那段意外的晨間對話，心中充滿一種前所未有的平靜與力量。
今天的早晨，比想像中更有意義，而我也在這段與老家的交談中，找到了繼續前行的力量。