星期六 日 星期一到星期五 晚上 大概沒得好專心做自己的事
貓跟寶寶
大概就星期一到星期五的白天有可能自己決定做啥吧
早晚要帶寶寶上學跟接回家
排個2堂體適能課啥 2 4
每天花點時間想錢的事跟學靜坐冥想
有空去健身房泡著
全穀類蔬食為主的食物 向168靠近
管不動的事情不要看太多 想太多
十二少
少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少樂、少愁、少好、少惡、少事、少機。夫多思
則神散，多念則心勞，多笑則藏腑上翻，多言則氣海虛脫，多喜則膀胱納客風，多怒則腠
理奔血，多樂則心神邪蕩，多愁則頭鬓憔枯，多好則志氣傾溢，多惡則精爽奔騰，多事則
筋脈乾急，多機則智慮沉迷。斯乃伐人之生甚於斤斧，損人之命猛於豺狼。
生難保而易散，氣難清而易濁。若能審機權，可以制嗜慾，保全性命。且夫善養生者，先
除六害，然後可以延駐於百年。何者是耶？一曰薄名利，二曰禁聲色，三曰廉貨財，四曰
損滋味，五曰除佞妄，六曰去沮嫉。六者不除，修養之道徒設爾。蓋緣未見其益，雖心希
妙道，口念真經，咀嚼英華，呼吸景象，不能補其短促。誠緣捨其本而忘其末，深可誡哉
。
不太可能做到不要去想啥的 這是大腦的機制 大概改不了
所以目標該放要做的事 不是放要縮減的事
不是十二少 不是除六害
一門深入 長時薰修 也許比博聞愛道容易成就
博聞愛道 道必難會 「守志奉道，其道甚大。」
那些搞一大堆事要記 一大堆事要做的 別去玩了 搞不定的
掃塵除垢
周利槃陀伽皈依佛陀，做出家比丘。他情和善又努力，很得人愛敬，可是他記憶力很差，
尤其是關於知識學問，特別善忘。
每次佛陀說法，說些偈語，他都忘記，總是反問佛陀，佛陀很耐心告訴他，周利一聽，又
忘記了，再去問其他人。他的兄長也是跟隨佛陀學道，勸他不如回家，不要在佛舍修學，
以免妨礙人家修學佛法。儘管兄長怎樣勸告，周利也不肯答應。
一天，周利倚在門框痛哭，想起自己的記憶這麼差，如何是好！
佛陀走過，問他哭什麼？周利告訴佛陀有關原委，佛陀說：「不要緊，我教你一個方法，
你好好地學習。」只見佛陀在門角拿了一把掃帚，一個畚箕交給周利。說：「你一邊掃除
塵垢，一邊念誦：『掃塵除垢』。」
周利念誦：「掃…….。」
佛陀說：「掃塵。」
周利說：「掃塵。」
佛陀說：「掃塵除垢。」
周利說：「掃……」就忘記了下文。
佛陀很有耐性地教導，十多次後，周利總算記得，佛陀走開了幾步，轉眼又忘記，他急著
再去追問，旁邊一位比丘說：「別追趕了，我來教你吧。」
由此，周利週圍掃塵除垢，口中卻總忘記，但他很用心很勤力，到處去清潔，大堂、講堂
、寮房、花園都去打掃，人家愛敬他，看見他來了，大家都會同聲說：「掃塵除垢。」
日子久了，周利終於記著清楚：「掃塵除垢。」
一天，他坐在花園石上，看見畚箕的葉片、花瓣、水果皮等垃圾，忽然間他福至心靈，立
刻去見佛陀說：「這些是廢物，是塵垢，要掃除。我們學道，知道內心有貪慾、瞋恨、愚
痴，這些都是廢物。不是也應該掃除嗎？」
周利成功了，是他的和善，有人緣，得到大眾的幫忙和鼓勵，更由於他那份堅毅不屈精神
，鍥而不捨、俗語說：水滴石穿，繩鋸木斷，就是這個道理，只要堅持努力，精進不懈，
定能成功。
這樣的故事 也就故事