今天看到一個蠻有啟發性的影片，講到自律其實是發現自己狀態不好，並試圖讓它變好的
一個過程。
當你知道熬夜、亂吃東西會讓身體負擔變重，情緒低落、生活品質下降，甚至陷入可怕的
惡性循環時，你會意識到這不是自己想要的狀態，於是開始嘗試做出調整。這就是自律。
自律並不是嚴格規定自己 5 點起床、6 點慢跑、7 點讀書，而是主動關注自己的狀態，
並採取行動讓生活變得更好。
演算法真的很神奇，在我準備鑽牛角尖的時候，推薦給我這個訊息。