4點半起來上廁所 貓起來 貓出門回娘家 寶寶繼續睡 6點多起來吃藥
算被小鳥叫聲吵起來吧
除溼機倒水 點眼藥水
唸佛
謝謝
氣象預報 14-17 40%降雨 晚 14-16 90%降雨 出門帶雨具 穿個外套啥
當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語
本書作者法國精神科醫師克里斯多夫．安德烈曾經視「安慰」為無物。
　　他總認為身為一名精神科醫師，他只提供治療；
　　身為一個作者，他負責解釋與鼓勵；而作為一個人，他給予撫慰。
　　但有一天，他生了重病，治療中他焦慮、厭世、悲傷，他渴望安慰……
　　即使一抹微笑、一聲鳥鳴、一絲善意，都能夠改變心境。
　　於是他發現「安慰」，不僅僅是一時的慰藉，而是一種與風暴共存的方式；
　　安慰是一條紅線，貫穿我們整個人生，讓我們重新與世界連結。
從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道
這是你的迷惘嗎？
　　▍懷疑自己過往至今的努力，是正確的嗎？
　　▍明明一切都依自己所想所望，卻感覺不到快樂？
　　▍期待孩子走出自己的路，卻說不出現在的人生是自己想要的！
　　生命總會迎來低谷嗎？不管多麼成功，仍無法突破內心的焦慮不安，我夠努力嗎？
　　世上真有人能不被墜落的恐懼追趕，找到人生的幸福嗎？
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　　人類永遠無法
　　藉由物質世界獲得快樂。
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　　菲爾．史塔茲（Phil Stutz），美國心理治療權威，罹患帕金森氏症超過20年。原本
就備受好萊塢明星依賴的他，在滿分紀錄片《史塔茲的療癒之道》播出後，更成為話題焦
點。影片中的他，顫抖著雙手繪圖，與導演喬納．希爾對談，明明是無法痊癒的人生困境
，為何他依舊從容以對？
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　　人生由事件所構成，
　　接受事件，才能活出人生。
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　　史塔茲醫生以40年執業經驗，融合榮格「接受陰影」、「解讀夢境」、「追求個體化
」理論，整理出30個從低谷突破的靈性哲學，讓我們看到「陰影」如何成為人生最大的資
產，引導人們活出完整的自己。
先放在下次再買清單 有點想翻 沒那麼趕
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美國中產階級消失中，「寄生上流」成累積財富捷徑？
美國經濟倚賴富人消費，收入前10％家庭占總消費近一半！
根據穆迪分析（Moody's Analytics），美聯儲截至2024年第三季度的最新數據指出，這
些收入在全美前10％家庭（年收入約25萬美元或以上）的消費額，占總消費支出的49.7％
，創下有紀錄以來的歷史新高。相比1989年，前10％的家庭支出占比約為36％，35年間大
增逾13個百分點。
另一方面，美國中產階級正在消失。智庫皮尤調查中心指出，美國中產階級占總人口比例
，從1971年的61％，2023年已下降至51％。 從擁有財富來看，收入占全美前1％的家庭，
所持有財富甚至已在2020年超過全部中產階級的畢生積蓄！
收入後80％群體的支出，在四年間增加了25％，勉強超過在這期間飆升的21％通膨率。相
較之下，收入前10％群體的支出，在同一時期則大增近六成。
最富有的10％的美國家庭握有約八成的美股市值。
「財富效應」（wealth effect）進一步加劇消費差距。財富效應是指消費者的資產價值
增加時，即便收入並未增加，仍會傾向於增加花費。
賺有錢人的零花錢 或是賺窮人的生活費
中年採取「健康飲食」70歲後沒有慢性病纏身 亂下標題 只是減少概率
最新研究顯示，中年開始養成以蔬果為主、盡量避免超加工食品並適量攝取魚類和乳製品
等動物性食物的飲食習慣，能提高活到70歲時沒有慢性疾病的機率。
國家廣播公司新聞網(NBC News)報導，這份發表在「自然醫學」(Nature Medicine)期刊
的研究分析10萬5千名以上中年人的飲食習慣，結果發現，到了70歲時，僅不到10%的人達
到所謂的「健康老化」，也就是記憶力完好、無憂鬱症或重大慢性疾病，還能完成爬樓梯
、提重物等基本動作。不過，分析發現，健康的飲食習慣確實能提高參與者達到「健康老
化」的機率。這項結論適用於研究評估的8種飲食，包括地中海飲食、完全以植物為主的
飲食及降低發炎或血壓的飲食法。
已有近4萬收遞解令…全國39萬華裔無證移民都很害怕 非法入境 非法居留?
可笑春蠶獨苦辛，為誰成繭卻焚身。不如無用蜘蛛網，網盡蜚蟲不畏人。
善撲火者不迎其煙，善防水者不當其急。
從元末到明初，劉伯溫先後擔任過縣丞、儒學副提舉、浙東元帥府都事、江浙行省都事。
四次為官，三次主動辭職，一次被羈管，皆因難以順應其為民秉公謀事，尊重天理的價值
取向。四十八歲時，徹底看清元朝社會矛盾激化，無法施展抱負，與元朝政府決裂。
劉伯溫一生經歷「四落五起」而後穿越層層迷霧，最終實現自我價值。年近半百之際，他
明確自身定位要成為一位謀臣，在明朝為太史令、御史中丞、弘文館學士，傳說被毒死。
比我強的多了...-.- 狡兔三窟 不免其死
中國狸花貓為什麼被CFA除名？「世界名貓」背後的殘酷事實！Chinese Li Hua【老肉雜
談】
@蔡宜君-o1c
真正的強者不需要任何認證，更何況是由大自然篩選出來的，還需要誰的認證。
为啥现在刮刮乐中奖率这么低？
如果一本中獎率平均差不多
老闆拆2半賣 1半中獎率低 剩的就自己刮 1半中獎率高 剩的就再賣
股市真相：缺钱的人难赚钱 利弗莫尔并非从零开始 | 无漪wuyi
不考試的時候去讀書 不缺錢的時候去省錢 不生病的時候去養生 不孤獨時交朋友
在一個人就可以很開心的時候 再考慮要不要談戀愛 愛流向不缺愛的人
有錢的時候去借錢 不缺錢的時候去投資 錢流向不缺錢的人 其他東西也是
7:30 寶寶還沒起來 還活著嗎?
純機械運作的機器人 雅克德羅機器人 1774年 寫字 畫畫 彈奏 眨眼 胸部鼓動...
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7:40寶寶起來了