1點起來 4點起來 寶寶擠過來佔位置 起來吃藥 貓跟寶寶繼續睡
除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水 燒開水
4:30貓鬧鐘響 貓起來
唸佛
謝謝
財務端還是有些壓力在 沒感覺到迫切的危機 再調整 簡化 指數 全球 節稅
你的體況比財務狀況需要處理的事情更多 也許更急 得慢慢來
你一直沒找出怎麼好好跟自己身體相處的模式
是三餐吃 吃一餐 餓了吃 吃什麼 吃多少
吃喝拉撒睡 生活自理的基本內容 也許更前面的是呼吸
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何篤霖說，「我不可能每天吃米其林，它雖然好吃，但坐在哪裡等廚師花兩小時完成藝術
品我受不了，我喜歡在市場裡吃陽春麵、乾麵，東西好不好吃跟米其林沒關係，我的個性
，就是不會亂花錢的那種」，他想變的，是心境，接受無常，然後接受變老。
3年前好友羅霈穎過世，告別式上，于美人提醒大家要趁早寫遺囑，「用嘴巴講的沒用，
對你好的人，沒有寫下來，你就給不了，後來疫情時全球恐慌，意識到人隨時會走，會留
下多少人都不知道，所以我才正式找律師處理這件事」。
「現在清楚剩下的人生很珍貴，房子也不留了，都正掛牌賣出」。
其實兩光律師也是有 早夭的人可能沒變老的體驗
古希臘人較少罹患「失智」，現代生活成關鍵因素
儘管當時的平均壽命大約是今天的一半，但35歲在古時並不算老。實際上，希波克拉底等
古代名醫甚至活到了80至90歲高齡。然而，他們的著作中幾乎沒有提到記憶喪失的問題。
這與今天高達1/3的85歲以上老年人患有癡呆症的現象形成了鮮明對比。
玻利維亞亞馬遜的Tsimané和Moseten這樣的現代原住民群體，他們的癡呆症發病率遠低
於西方國家，這進一步支持了環境因素對認知衰退的重大影響。這些群體的生活方式不依
賴於工業化或城市化，而是基於傳統的農耕和採集方式。
回到你自己 你太喜歡東看看西看看
傾聽自己身體的聲音 注意力放在自己呼吸上
別人好 別人壞 別人的事
環境好 環境壞 你有本事即時改變?
太陽升起 就升起 天要下雨 就下雨 接受你無法改變的事
你有可能躲在屋子裡不讓太陽照到 不被雨淋到 有可能
適當的太陽 適當的雨 你有可能調整你接受多少 怎麼運用
賈玲1月16日也在微博發文稱強調愛自己是她的拍片初衷，減肥倒是其次：「我就知道你
們看了電影就能明白這不是一部減肥電影，甚至跟拳擊無關……很多人問我為什麼拍這部
電影，我想大聲喊出：因為愛！因為渴望愛！2024，一切都還來得及，記住要愛自己！」
「賈玲發文」隨即登上當日微博熱搜榜首。
如果被馴化成「討好型人格」會招致的「惡果」，而非歌頌犧牲這種人格。
「電影裡有胖女生，但沒有洋相百出的肥婆。電影裡有小三和婚內出軌的女性，但沒有蕩
婦羞辱和過分的道德批判。電影裡有一開始散發光芒的男主，但他不是女人的救世主。」
「電影的最後提醒了每個有討好性格的人，『為了自己活一次』，這句話由像賈玲這樣的
、常年用肥胖的身材當做自嘲笑點的女喜劇明星說出來，顯得特別有說服力。」
貓出門上班 牛奶退冰 外面的雨聲繼續
分藥
2024/2/19
腰圍 99 參考值<90
BMI 28.5 參考值 18.5-24 身高176.8 體重89.1
左右眼裸視 0.5 參考值0.7-2.0
主動脈壁鈣化
中度脂肪肝 膽囊息肉 腸氣
紅血球計數RBC 4.59 參考值 4.7-6.1
血色素檢查Hb 13.2 參考值 14-18
血球比容Hct 38.9 參考值 42-52
高密度脂蛋白 29 參考值 >40
空腹血糖 140 參考值 70-100
直接膽紅素 0.21 參考值 0.03-0.18
你太肥 運動太少
體重可能落在58-74差不多?
沒啥特別的事的話 每天請一小時假去走走?
大概一個月也就花3天假? 下雨天?
走哪裡?
出去找吃的
3/6下午甲狀腺穿刺
4/2心臟內科 新陳代謝科回診 3月中前做回診前檢查