30歲了，又過了五天
算是我生日以來最特別的一次
在失去感情後
我花了半年，去修補我的人際關係
我慢慢的，到現在
也不再夜半偷偷流淚
雖然有幾首歌、幾個地方、幾個習慣
不去觸碰
最難受的已經過了
那就是，認定那人不會回來
從那之後，我就開始好轉
我開始學會對自己好
認清事實，規劃未來
我把過去她給我的好習慣
繼續培養
即便她不知道，我仍堅持在這垃圾工作
的原因之一，是因為妳曾經要我撐下去
而我答應妳，即便分手我還是會想做到。
戒菸，也戒得很徹底
蕁麻疹，也慢慢的好起來了，雖然不完全
其實和自己和好，終究只是那一小塊心結過不去
而越擰越緊，才導致自己很不舒服
但，對...有人的影響就是這麼有份量
對她來說 我死了，因為我不被再想起
「生命總要人一再的練習，練習勇敢 練習把疼痛忘記」
(理想混蛋 - 滯留鋒)