開始翻我的老公就是這麼沒用！無能老公圖鑑
有點睏 有點累 有點無能 很無能?
廢也廢了幾十年了 不差那麼一點
地球終究要毀壞 國家社會要消亡 每個人都有死掉的那天 沒關係的
就過你那一天 那一刻 其他的也 你從來沒搞清楚過
該吃就吃 該睡就睡 想去走走 就去走走
根據港媒《晴報》報導，對飲食有自己想法的劉德華，起床時會喝一杯不添加糖與奶的純
黑咖啡，第一份餐點也多以穀物跟蛋白質為主，後兩餐就會吃得較為清淡，他也表示會吃
十榖米飯，打破不吃飯的傳聞。此外，劉德華也喜歡喝新鮮蔬果汁，但不會加冰塊，常溫
飲用。
素食菜色，但多色蔬菜、五穀糙米加上熱飲，簡單卻明顯看出有精心搭配，沒有忽略營養
均衡的重要性。而進食中的劉德華，細嚼慢嚥地專心吃著眼前的餐點，份量到一半時，就
開始收拾，天王曾說「七分飽」就好，對體態控管的自制力完全表現在影片中。
拒絕飲用冰涼飲品，三十多年來，即使到了夏天也都是喝熱飲，因為他認為「熱飲可以幫
助血液循環，對身體較好，不容易顯老」。
幾乎沒有贅肉的好體格，是靠著平日30-40分鐘的有氧運動維持而來，尤其在拍戲、演唱
會準備期間，為了呈現完美以感謝粉絲們的熱愛支持，更是嚴格戒澱粉和高油、鹽的攝取
，晚上七點過後禁食。
劉德華為了腹肌，全年只吃3樣食物！超自律飲食清單曝光，難怪紅了40年
早年為了減肥劉德華曾經10年沒吃白米飯，更曾在受訪時透露，自己為了維持腹肌，一整
年只吃3樣食物！超強毅力果真非凡人！
穀類食物，原味乳酪、和少量的白煮雞肉，
曝光的減肥便當中，菜色只有小黃瓜、木耳！以醬油涼拌調味，
停下來中午的切水果跟訂飲料? 一天一小時以上的運動?
李豐醫師的運動大概很緩和 拉到一天四小時 肉基本上不吃了
能夠搞多簡單的菜單?
補穀片 優酪乳 優酪乳大概都冰的吧?