諮商師說：看你這幾年成長了不少，即使你總覺得自己是個糟蹋的人，但我不覺得
我問他說：這兩年的我，那你跟我說說我有哪些改變，我只覺得自己變好一點，但我仍然偶爾會冒出我很爛的感覺。
當她說，我即便跟你說了很多，但它們就像含在你嘴裡的糖，消失殆盡。只有你真真實實寫下自己給自己的讚美，那才是真正的自我認同。因為那是你心中給自己的，不是靠他人。
小時候是個特別有自信的人，從小考試不複習我語文社會總是能夠拿下很高的分數，即便理科很差我也覺得不在乎，我就是覺得自己是最棒的，那是我最沾沾自喜的回憶，可能也因為這樣，即便其他科目考的特別差，我還是能夠保持中間的名次。
但自信在某年突然不再出現了，我成為一個最會否定自己的人，回頭想想，我曾經那麼高傲和自負。好不像當年那個總是充滿自信的孩子，長大讓我不快樂，還是不快樂讓我困在童年，不知道，其實我挺希望自己記得那個即便當年成績不好，但快樂的自己。