一早太太帶阿貓去上學
我在家顧阿狗，狗狗吐了兩次
去看醫生
中午把阿狗帶去給太太
我去上班，幾乎寫完一個s
下午吃peeta雞胸肉
去運動
胸推、飛鳥、腿內收外展
羅馬椅、腿推、臥推、坐姿划船
想練的都練了
晚上帶阿貓去看醫生
回家顧阿狗阿貓
左肩後三角肌有點不太舒服
揉一揉有好一點
覺得練的有點少，都30～40下，看網頁如果比較輕
應該做20*4組
但練太久怕人家要用好像不太好，也太花時間
也怕受傷
來日方長，有練比沒練好
看網頁發現有一種叫calisthenics
大概就是徒手訓練
對協調性比較有幫助
根據N年前伏地挺身的印象
感受度也比較好
可惜現在不能做
以後有緣再說，現在先求有＆不受傷，再求好
用機器對受過傷的人
真的比較安全