喬桑早上五點半起床，出門跑步，回來後在樓下蔬菜店稱一把豆芽、三棵菠菜、一根黃瓜
，挑了箱子裡最小的一個西紅柿，回到家下兩把面線，湊成了一頓兩人份早餐 —— 共花
費 2.8 元。
在接下來的 1 小時 20 分鐘裡，她又用三根豆角、一枚土豆、一瓣蒜和半截小米辣做就
一餐午飯；收好床鋪、打掃衛生；套上反覆清洗、連續穿了幾十天的灰色衛衣和運動褲，
步行 500 米，左手提著飯盒，右手拎本書，下了地鐵站去上班。
丁紅是國內最早被關注到的不消費主義者。她在 27 歲時患上了嚴重抑鬱症，加上與男友
分手，「整個世界崩了」，於是扔掉所有家當，離開工作的城市，背著一個包，去國外
「流浪」。
她曾經六年沒有租房，全部行李只有一個背包，住在公司、吃同事打包的剩飯、去健身房
洗澡。在自述中，她說自己的花費都用在週末飛去其他城市遊歷，一個月的平均花費很難
超過 500 塊。35 歲那年，她去了新西蘭留學，至今生活在那裡，做動漫美術和動畫導演
工作。在靠徒步和大巴在國外 「流浪」 。
喬桑 88 平米的家裡，只有簡單的幾件家具，最近，她把床架也送人了，鋪了被褥做床，
出門前收進衣櫃裡。
最初踐行時，每天吃什麼和能不能吃到東西，成為了最重要的問題。喬桑想效仿國外的不
消費主義者，去收集超市或餐廳的臨期食品，但她很快發現，國內超市一般會把不新鮮的
或品相不好的食物低價賣掉，國內的垃圾分類則並不會直接把食物分出來，實行起來並不
現實。
2020 年 11 月 30 日，喬桑整理了家裡的食物存貨，找出了五大包過期方便麵，還有之
前剩下的水果、肉、零食、堅果和酒，打算用多餘的資源去交換食材。第二天，她用書和
不再需要的護髮精油換來了鄰居多餘的紅薯和胡蘿蔔；帶著瑜伽教材、酒和螺螄粉，去朋
友家拿了多餘的雞蛋、土豆和面。
「錢可以直接獲取物質，但這阻斷了我們對事物本質的思考，也減少了人與人之間的交流
」
張小蘇的 「不消費」 是為了節省醫療支出。
體檢時查出了乳腺癌，隨後發現自己工作六年了，存款卻少得可憐。
「當我開始想自己第二天能不能醒來時，就覺得那些外在的東西都不再是必須，我只要一
日三餐就夠了。」
石家莊人崔佳，他用舊衣服的布做原料，拼衣服自己穿；從老家種的地裡獲取糧食，也在
小區樓頂和陽台種蔬菜和水果獲取食物，靠自行車出行。他自稱在過去三年裡，只花了
20 元。在他看來，人是社會關係的總和，而非消費支出的總和，「物質已經抓不住我了
」。
他們家裡沒有電視、衣架和穿衣鏡，因為都不是必需品。
得知自己得了癌症，震驚之餘，張小蘇甚至 「還很開心」。躺在病床上，她想的是 「終
於可以睡個好覺了」，「被宣告生了一場大病，你得先保命，其他一切都不重要了，突然
覺得一點壓力都沒了。」
對於現在的張小蘇來說，除了一日三餐、晒太陽和逛公園，其他什麼都不重要了。這些轉
變發生的一點不刻意，好像從不消費開始，一切都變了。
翻點石成金的股票之神 巴菲特的成長故事 寶寶不想看
醫生有暗示過我 我隨時可能暴斃? 好像又過了十幾年 那你還在乎個啥
生存靠貸款，40就自殺，不買房 不結婚 不生娃 韓國年輕人的潮?
你合適的生活模式?
少給別人無聊的建議 你自己都不知道啥是對的
你比較可靠的知識是做啥會出事
假設條件一大堆都確定 推結果才比較可能穩定
那些談因果落實下去的 十個大概就十個神棍 我於凡愚不開演 就那麼回事
因果太複雜 凡愚要清楚的理解規則...-.-
大貪不貪
貓幫忙剪腳指甲
你可以自己處理的?
塑料袋 演唱：大鵬、喬杉、小青龍 詞曲：趙英俊
已經記不清楚我從哪裏來 忘記了為什麼而存在 現在我還不想化作塵埃
沒錯我是垃圾 但我不可降解
覺得 沒錯我是垃圾 但我不可降解 實在是 orz...
睏 寶寶越來越皮