※ 引述《htx9 (螞蟻)》之銘言：
: 看完一本書《創傷照管》，這本書還不錯，稍微有點硬(?)。這本好像是長銷書，
: 主要針對助人者(或從事動物保育、環境保育者等)在面對創傷接觸反應時，如何進行
: 應對，避免這些反應傷害我們的身心健康，失去了本心，造成職業倦怠。
助人者在社會上常常被漠視，有些人覺得這些人很偉大，犧牲小我來完成大我;
有些人覺得這世上有許多苦難是拯救不完的，為什麼要把自己搞到精筋疲力盡又沒太多錢
可以拿呢? 助人者也常常抱持著捨我其誰的態度，認為只有盡情燃燒自我才有可能成就些
什麼。但現實的黑暗面和殘酷常常令人陷入不可自拔的情緒漩渦中。
動物保育者看到一批批動物因為人類所做所為或傳染病而滅亡，儘管他們已經做過許多努
力，仍然無法避免最壞的結果，這種像是做白工的行為常常會造成自我價值的否定。
助人者無論是在幫助受虐兒童或女性、弱勢族群、弱勢人種、受災戶、難民還是誰，
常常是無法幫助受助者解決根本問題，只能幫助他們暫時活下去，幫助他們稍微撫平傷痛
的情緒。這種想做更多卻無可奈何或者怕造成更多傷害的心理，常常會讓助人者感到心
累，更不用說還要時常去承受他們的情緒。
每個人承受情緒的能力不同，但如果想要在助人事業上求長遠的發展，個人或組織必須
培養創傷照管的能力，讓自己時常能夠校準本心，不至於在繁忙勞累中迷失了方向。
本書提供五大照管方式以供讀者參考:
(1) 創造探究本心的空間: 即自我探尋的過程。
(2) 選擇關注焦點: 一種正向思考的態度。
(3) 建立同情心與社群: 人際關係的重要性。
(4) 尋找平衡: 在工作與生活中取得平衡。
(5) 對齊本心: 時常做自我反省和調整。
當然":"後面的文字是我自己打的，本書講的內容不只這些。本書把這些照管方式用羅盤
的方式呈現出來，把「對齊本心」放在中間，其它四個放在東西南北四個方向，不過作者
(作者有兩位)還把東西南北跟地水火風(氣)扯在一起，我只覺得很硬湊，事實上不放這個
對內容也沒有什麼影響。感覺上就是中國五行跟一堆東西扯在一起。
在對齊本心的過程中，如果發現其實自己並不適合這一塊，可以考慮轉換跑道。助人者常
常有捨我其誰的自我膨脹的態度，但其實這世上就算少了誰也能夠繼續的運作，
如果還是覺得很疲累，可以考慮休息一下讓自己充充電，或者是減輕工作上的負擔。
每個人的能力、體力和精力本來就不一樣，沒有必要要求自己或別人一定要做到什麼樣
的程度，而把自己逼得太緊。在助人的過程中，永遠不要忘記一件事，那就是只有先把自
己照顧好，才有餘力去照顧好別人。這個社會也必須更加地體諒助人者，助人者也是人，
不是什麼神仙活佛，他們也會累，也可能會做錯決定。在資源有限的情況下，他們也可能
把焦點鎖定在少數目標上，而忽略其他也需要幫助的目標。同時也應該提供他們更多的支
持和鼓勵，有錢出錢，有力出力。
這世上確實有很多需要幫助的人事物，也許我們每個人的力量微乎其微，也許我們不管再
怎麼努力都無法改變現狀，也許我們因為努力而反受其害，但這些都不是我們不必努力的
理由，因為我們還有希望存在。只要這世界上還存在著希望，都值得我們一再地去努力，
儘管最後仍然可能會失敗，但這不表示我們的人生失敗，我們的努力是白費的，
而是表示可能我們使用的方法錯誤，或者我們的力量仍不足以改變現狀罷了。