如何接住情緒

作者: silense (寧靜的韌性)   2021-11-25 23:05:24
在PC傷心的時候,
auditor 需要扮演傷心的樣子嗎?
其實不用。
因為你再如何假裝、怎麼模仿,
PC的傷心,也不會跟你一樣。
不是真的,不用演。
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目的
使PC可以在內心建造一個好媽媽,
PC的心裡住著一個好媽媽,
她知道PC真正的需要,
並且能夠在PC需要的時候,給PC支持。
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覺察情緒
理解情緒產生的原因
具有自行調節情緒的策略
可以改變或預防帶來情緒的情境
可以因應環境調整個人內部信念至合理程度
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癮是
你錯認他是你的媽媽。
你要他逗你笑,
你要他生出一個人擁抱你,
你要他給你隨時的溫度,
你甚至要他給你食物。
你要他跟著你,
你要他不生你的氣。
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所以我要找的人類,不需要跟我搶奪認同;
不需要透過自己磨難來證明自我價值。
我們明白之間是平行的合作關係,
而非主從關係。
我們信任彼此為旅伴,
願意一起去探索這個世界。
折損另一個人,你以為你獲得比他好的勝利,
但其實最後你會發現,
那就像選舉的泥巴戰,
只會讓人覺得你們兩個都是拐瓜劣棗而已,
並不能真的做高誰的身分,
也並不能合理化自己所錯的錯誤決策。
那彼此指責的言詞,
都只是否認自己擁有身為人的主導權,
不想要為自己的行為負責而已。

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