書寫治療--17

作者: cieloc ( 草川 )   2021-06-15 21:54:03
每天都這麼憂慮,心不累嗎?
很累,很病態,但就像困在迴圈裡走不出來,成為無形的繩索把自己綁住,
不敢踏出第一步。
終日惶惶。
老妹受不了我,叫我去打1925,好好找人傾訴也好。不然就是打1922。
但我害怕叫我去篩檢的答案,因為我不想再涉入高風險區域。
所以她受不了,直接電詢1922。
對方回覆:
風險高是指在密閉空間內交談,近距離,相處15分鐘以上。
若是在戶外空間,超過2公尺,風險就降低,只要注意手部清潔,不要碰觸眼
口鼻,那麼做好健康管理就好。
潛伏期是5-6日,如果身體不適,就診時先告知接觸史先讓醫師評估。
最後的最後就是去急診篩檢了。
所以我要靜下心來,我的血壓藥可以吃到18日,二天一次的藥量,大概是20日
去診所問診,那時已經過了6天,如果沒有異狀的話,是星期天,只要我平心
靜氣,撐到21日星期一應該可以,但我會在星期五時先知會診所,洽詢是否
方便去問診拿藥,如果醫生覺得不妥,就....問問不吃藥一周到28日解禁後再
看診囉........
近來血壓還算可以。
就先這樣子吧。
要來點正能量。
一星期的高血壓,不會有立刻危險吧。
老妹說:妳對破口的焦慮已經變成了我的壓力。
我............
作者: travelaway (好習慣好人生)   2021-06-15 22:38:00
我降血脂藥好久沒拿了,其實我也該擔心吧
作者: opm (活著堆好積木)   2021-06-16 04:11:00
別自己嚇自己...-.-也許每天花點時間練習數息,照自己正常的呼吸,數吐氣的次數,數到10就再從1來過,數到累了就停止數,在那段時間,注意數數跟自己的呼氣就好...

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