我要減肥
我真的很胖但不喜歡運動
知道要怎麼瘦下來
之前從73瘦到57
靠重訓、飲食（乾淨、營養、熱量赤字）
但是減肥真的很痛苦～因為難免會餓肚子
想要更喜歡自己所以得好好減肥
對自己有太大不喜歡的地方了
所以更要加油
現在6x 完全是因為縱容自己
雖然藥物也有影響
但還是自己吃了太多零食跟大餐害的
希望今天可以好好的面對自己
很想一個人靜一靜

加油！加油！

以前做得到。現在也行。你可以的

練習跟自己的身體相處

食物的總類（高油...）控制比份量容易（我不運動人

謝謝