2020/05/29
深蹲，20公斤+40磅，5組，每組12下
弓箭步蹲，5組，每組15下
羅馬尼亞硬舉，20公斤+20磅，5組，每組10下
腿推機，40公斤，5組，每組15下
#深蹲後面接弓箭步+硬舉真的累爆了
#下次深蹲可以再加些重量了
#硬舉感覺真的該用腰帶