肌肉為什麼會酸痛？ 楊智超醫師==台大醫院網站,這大概是神經科版本的說法
「痛」往往是一種疾病很重要的症狀，但是對於肌肉疼痛而言，大家在日常生活中經 常
會碰到，而且大部分的情況這些疼痛都會消失，所以大家比較不在意。不過對於某些疾病
而言，肌肉的疼痛往往是主要的臨床表現，患者如能提高警覺性而 及早就醫，才能儘早
查出病因，進而對症下藥。
大部分的人們都有過運動後肌肉酸痛的經驗，尤其在從事超出一般運動量或做一些
不習慣的運動後更容易發生。 產生這種酸痛可能有幾種原因，第一是肌肉纖維的拉傷，
第二是肌肉在運動時及運動 後，產生的一些化學物質刺激到肌肉中的感覺神經。這些化
學物質都是肌肉代謝時的一些產物。至於是那一種物質會引起酸痛至今仍無法確定，以前
大家認為乳酸就是元凶，但是後 來有許多研究顯示其他的化學物質的可能性更大。我們
在感冒發燒時，常常會有全身肌肉酸痛的現象，這種酸痛可能是由於感染中，白血球受病
原體刺激後產生的一些化學物質，這些物質會導致肌肉中前列腺素E2的增加 ，而這種前
列腺素會對於痛覺接受器產生很強的刺激作用，進而導致疼痛。如果我們的肌肉發炎的話
，這些發炎的細胞產生的化學物質也會引起疼痛，這種痛往 往會持續很久。在成人有所
謂的多發性肌炎及皮肌炎， 就是因為自體免疫失調引起的肌肉發炎病變。 病患除了肌肉
疼痛外，肌肉也會產生無力的現象，時間久了肌肉也會萎縮。 肌肉要應付我們的日常工
作時，需要很高的能量，如果能量的供給不足的話，肌肉也會產生酸痛。所以如果有醣類
、脂肪、粒線體等的代謝異常，就有可能導致肌肉酸痛 ，有時候這些症狀在從事較長或
較劇烈的運動後才會出現，嚴重的時候，還會引起肌 肉大量崩解的現象。此外像血液的
循環不良也會引起肌肉痛，最典型的例子就是下肢血管循環不良所引起 的「血管性跛行
」。病患在走一段路後會覺得小腿或大腿疼痛或發漲，痛到走路會一跛一跛甚至要停下來
休息，在休息個三、五分鐘後才能繼續再走路。血管如果嚴重阻塞，肌肉也有可能壞死。
另外也有一群病患身上到處都痛，總覺得精神不濟或渾身不對勁，檢查時可能發現肌 肉
有許多壓了會痛的點，這種稱為「肌筋膜痛」的成因至今仍是一個謎。
肌肉病變其實也是神經科醫師專門的項目之一，我們認為任何長期的肌肉疼痛都不
可忽視，因為只有經過詳細的評估與治療，才能避免一些嚴重的後果。
經常全身酸痛，其實是身體慢性發炎！長庚名醫江坤俊：維他命D抗發炎，滅體內的火
良醫健康網
江坤俊醫師. 語言. 國語、英語、閩南語. 專長. 乳房外科、消化系外科
肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員) https://blog.easepain.tw/
我們快速複習一下：肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛的感覺，通常隔天才會開始，大
部分會在一週內消失；而肌肉拉傷大多會在受傷後馬上有感，並且伴隨刺、熱、痛感，以
及無力的症狀，疼痛會持續超過一週。
延遲性肌肉酸痛(痠痛)和乳酸無關！
新的研究表示，延遲性肌肉痠痛在少數狀況下也可能在運動後立即發生，尤其是長時間運
動的時候。但大多數還是隔天之後，通常在運動後48小時達到高峰。
另外延遲性肌肉酸痛目前有各種解釋，但是研究上都還不夠明確，其他說法包括輕微的橫
紋肌溶解。
我不知道哪種說法"正確"我覺得跟在室內設計板啥看到的說法很像,你找到會做啥的人,他
就給你他會做的那種解法,至於管不管用,有點運氣成分,如果他矇對了,做的功夫又好,可
能皆大歡喜,失敗了,身體是自己的,另外想辦法吧?
就像一個漏水,怎樣的狀況會漏?漏多少水?漏怎樣的水?病人要盡可能的提供資料,協助者
才可能做正確的診斷處理,當然不排除碰到兩光或騙錢的
唸佛
謝謝
諸法因緣生,諸法因緣滅
諸行無常,是生滅法,生滅滅已,寂滅為樂
寶寶一個飯吃了快2小時,貓去洗澡準備出門找眼科醫生了