4點多起來,吃藥
貓跟寶寶還在躺
寶寶昨天呼吸聲沒非常大,沒翻很厲害,但是好像做惡夢
昨天沒抱寶寶上床,讓寶寶自己走過去
肩傷還沒好,一直抱大概很難好?畢竟18kg左右了,抱起來負擔不小
唸佛
謝謝
想想吃的食物組合跟活動內容嘗試
要不要找點納豆來吃看看呢?吃納豆要配啥...-.-
傳說中有很多好處的地瓜,無糖豆漿,蔬菜是要的,不過怎麼處理?
蛋,大蒜,納豆受不了熱,水果量絕對不能太多,太甜的對身體有害
水果的營養大都在皮跟籽上了,甜又好吃的果肉只是負擔...-.-
糙米
廣欽老和尚開示
老和尚正色說：『你三餐吃飽，身體強健，體力充足，好好給我打鐘，打鼓，做常住的工
作，為大眾做些功德，才是正事。日食一餐，也要看自己的體能是否可以，慢慢試練，自
然而然成習慣。若勉強而行，身體無法支撐，疾病就跟著來。日食一餐，還是執著一個我
相，執著我在怎樣，那只是為自己，沒有為他人，我們修苦行的，要利益眾人，不必效仿
這一套。』
老和尚說：『修行不是在忍饑渴，一天吃一餐，不但體內虛火會上升，身體會虧損，
且忍久了，還會淪為餓鬼道的一份子。來這裡的美國法師，他們並不是沒有吃，你看他們
，中午不是都吃得很多嗎？三餐的份量並一餐吃，胃腸不是過飢，就是過脹，反而把胃腸
撐大，不如正正常常的，三餐只為療飢，只要不吃得過多，恰恰飽，不去貪著它就可以。
現在剛死去的傳能師，本來身體很好，就是勉強忍饑，打一個星期的餓七，才把身體弄壞
，且難再調復。』老和尚接著說：『行日中一食，或過午不食，那是順著身體的自然情況
，在飽足清淨的情況下，自然不需多食，而舍下一些多餘的飲食，並不是勉強去行的。像
你們現在，還是一身的無明習氣在妄動，所吃的，恐怕都還不夠體內的消耗，還談什麼日
中一食？不變成餓鬼就好了。』
老和尚說：『了生死哪有那麼簡單，不吃飯就可以了生死，那大家都不吃好了，了生死，
必須祛無明習氣，要忍辱，忍辱第一道，這是最重要的，不是不吃就可以了生死。』
不吃舒服的話,沒必要多吃,餓了還不吃是自己找麻煩,吃啥樣的東西還要講究
腦波