看了新聞，看了文茜世界財經週報。講極端氣候，川普卻漠視氣候暖化，人們處在熱的更
熱，冷的更冷。今天花了一千多元買火鍋材料。晚上吃火鍋，吃超飽。有兄弟姊妹真好，
可以一起分擔家務。如果是獨生子女照顧年老的父母一定很累。媽媽不喝牛奶，但她有骨
質疏鬆症和高血壓。想辦法在她的飲食裡多補充鈣。明天去採買!

世界上牛奶生產消耗,加拿大美國啥算是大宗了,他們國家的人,骨質疏鬆的並不少即使喝牛奶,我個人印象裡,老人對牛奶中鈣質吸收狀況並不好這您可以再諮詢醫師或營養師啥確認就我個人的想法,可能的話,老人在早晚曬到個半小時左右的太陽不要曬近中午的,傷皮膚,維持運動量,要小心別受傷,諮詢復健科醫師,老人適合做的重量訓練食物方面,小魚乾,一些含鈣量高的堅果蔬菜都可以考慮,考量她愛吃啥

好的，謝謝建議喔~