本日戰積78.9，退步0.2公斤。
早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加半杯無糖豆漿。
午餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖豆醬、一個三角海綿蛋糕。
晚餐是十二個水餃、半碗酸辣湯、一塊蘿蔔糕。
飯後吃了玉荷包、鳳梨。
老媽有來看孫子，所以沒出門運動，再家多陪她。
看起來，晚餐吃了不少東西，要節制！
明晚有聚餐要吃麻辣鍋，看來明天成積又是難看的。
一定要克制啊！
若八點前吃完，就還可以去騎腳踏車。
下個禮拜要去旅遊，免不了吃吃喝喝。
趁這禮拜趕快存多一點額度下來，到時候罪惡感比較不會那麼重。
減肥目標才不會一直達不到。
堅持到底、持之以恆！
加油！GO!GO!GO!