我喝咖啡的習慣如下:
早上大概一罐約185cc 下午一罐偉恩超濃320cc 或是185cc*2
我發現如果持續喝個1~2個月，
睡眠時間會從原本的7個小時半減少到六個半
而且會是一個漸進式的作用 就不太容易察覺出來
就六個半就會清醒 而且不會有疲倦感
但我戒掉咖啡後 身體會出現很明顯倦怠感
戒掉後那幾天都可以睡上8小時以上
戒掉一個禮拜之後 身體會自動回復正常
但我如果又開始喝咖啡，1~2個月後又會開始出現睡眠時數變少的狀況
就一直重複這個循環，
但當我大量工作用腦的時候，又會開始需要咖啡幫我放鬆
所以變成一個重複loop的狀況
有人體質跟我一樣，也碰到類似的狀況的嗎??
感謝!!

1~2個月？持續喝一兩年你就沒感覺了，怎麼喝都照睡不過長期喝還是喝新鮮的比較好，不會喝進一些有的沒的

我早上一杯、下午兩杯手沖，晚上一樣睡得死。不過喝完會很想大便，有人也是嗎

幫助排便，很棒啊

有沒有考慮試著自己手沖新鮮的看看？

建議別喝罐裝咖啡

就細胞對咖啡因的耐受度、代謝速度。人類人種→各種基因組合→各種體質

大便+1

幫助排便+1 都不能工作前喝如果喝摩卡壺的效果更好疲倦感是戒斷症狀(誤 大概兩三天沒喝就沒事了

我喝現磨手沖，已喝到，沒喝就頭痛…入睡不影響，只是睡眠時間也會減少…一樣照喝XD

正常，有一說咖啡因是預支你未來的體力，有可能身體需要多一點恢復咖啡因應該沒辦法幫助你放鬆，心理作用吧

咖啡因是預支體力 +1

曾經看過文章說腺苷與咖啡因兩者都在找受體，前者讓人疲憊，睡覺可以代謝；後者就不用多說了。所以一旦沒咖啡因，不斷累積沒代謝完的腺苷會去找受體，身體才會這麼累。

疲累感沒發生過,不過如果一天沒喝一杯,一定會頭痛.

每天一定要自己手沖 不然真的會頭痛 覺得一天沒開始

自己喝咖啡是會幫助排便，但是為什麼……

早上喝咖啡真的會幫助排便，超級順暢XD

疲勞不是疾病，也沒規定一定要睡多久，因人因時而異。

類似茶的丹寧會排便吧

喝完會上廁所是正常的嗎？？？？？

喝咖啡"放鬆"的論點，我也聽過"咖神咖啡"的老闆強力主張是很"超常識"；關於咖啡的醫學科普書翻翻也許有解答。關鍵字：健康+咖啡。(太多了，可以挑新出的借來翻翻)

正常

黑咖啡灌腸法

工作壓力不同也是原因

我是沒喝精神很容易渙散，注意力不容易集中，懷疑自己有成人ADHD

我是喝太多咖啡會肚子餓