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[問題] 請問平甩功的問題？

作者: balron (史特龍)   2019-01-19 16:44:55
因為以前慢跑過頭，膝蓋受傷，想找個適合的運動，看影片教學平甩功都要甩幾下，再蹲
個兩次，只甩不蹲的話是否就沒什麼效果？，剛試過甩30分鐘手臂有點酸而已
作者: applequeentw (阿蘋果)   2019-01-21 05:00:00
單純站者甩也有效果，不看電視效果更好；可以找一天上課體驗，讓教練看動作，再回家每天練習
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