前言:
各位版友好，我是3c，先跟大家聊聊自家氣功的功法。我家功法先刻意學習吐納法
運作，再配合某種特別的手印加強信念，配合一天四時加上活子時的修練，目的是
為了將中脈的能量一門一門打開，而打開同時我派主張須跟二十四節氣，日月精華
運行產生相應，而相應的技術是最重要的，那就是要如何"納食外氣"。
而今天寫的這些資料，並非想告知各位我高明或是有所機緣，只是很單純地想跟各
位分享分享，當然也希望能在這版能遇到前輩同好，彼此不分漸漸往共同的目標邁
進囉。
本文:
配合前言所提的"納食外氣"，其實就是標題的子午抽添的"添"。
為讓大家清楚了解這概念，我就先來解釋子時在靜功扮演怎樣的角色，子時在周易
的卦象為地雷復卦，地雷復卦代表陽氣上升，也就是說子時一到身體會自動產生陽
氣，這是人體自然的機制，跟天地之氣是沒有關係的，因此我們只需要靜靜地感受
身體的陽氣變化即可，不需要再去動用何種意念方法來吸納外氣唷。
話說到這，是否有發現子時一添不過就是很單純的養生靜功功法囉。
那什麼是活子時呢? 這就要先了解"安靜守虛"，"隱現藏機"的觀念囉!!
安靜守虛就是不動用心念，用最自然的姿勢休養生息，人體會自動發動奇經八脈的
能量，隱現藏機則是講求相應功夫，至於奇經八脈如何跟外在能量生相應，這跟活
子時有何關係呢? 這點就先不在此篇文章討論囉!
咱們跳回午時的運行。
而午時的身體運行是這樣的，這個時間人的陽氣正漸漸轉成陰氣，這種轉變代表陽
氣減少，也就是抽的意思，這也是一種人體自然運行，因此午時一抽也是很單純的
靜功養生功法唷。
接著我們來看看卯酉沐浴，卯酉這兩個時間分別是日出與日落，這時候陽光微弱，
對人體的感受來說相對舒服的，用這樣的光亮來沐浴全身，用不捨不取的觀念來調
和雜念，讓心性統一，持續鍛鍊日久必見功效。
但問題來了，添代表增加，抽代表減少，沐浴代表流動，這一增一減以及川流不息
到底藏了甚麼秘密呢? 是否真有個祕法可以縮短我們修行的時間呢? 看來有機會咱
們在討論討論囉。
by 3c/juicelover