Hey! 很高興遇到輔大校友...
如果脊椎有傷的話，
翻的動作應該是不太適合
可是capoeira又有滿多翻來翻去 滾來滾去 還有倒立 =.=
你可以先來看看囉。
※ 引述《in0205 (紅炎)》之銘言：
: 大家好... =^.^=
: 我還沒接觸過卡波耶啦(也不了解... XD )
: 可是對它很有興趣，正想開始學習...
: 剛巧看到下文
: 有幾個問題請問一下 @.@"
: 我是26歲的女生
: 脊椎(頸椎第七節處)受過傷(碎裂)...
: 所以非常怕摔... v_v"a 也怕突然之間無預警的震動
: 但是我還是有練跆拳
: 在有警覺的狀況下 一般女生的上端旋踢 我都還可以承受的住
: (不過其實是以"閃"居多)
: 請問一下像我這種例子適合學習卡波耶拉嗎?
: 感謝您的回答 =^.^=
: ※ 引述《asyun (宅畫家)》之銘言：
: : 我之前跟朋友一起練的時候
: : 學長們都常說不要怕摔
: : 不要怕摔
: : 不要怕摔
: : 所以我們都先學摔 摔下來大概是先很帥的到立下去 然後腳到最高點的時候
: : 往前翻 翻下去的時候 利用腳撐住 不要讓背撞到地板
: : 摔久了就不會怕到立時身體往前傾的那種感覺
: : 會摔以後就利用手支撐著到立 謎:廢話不然用腳阿
: : 然後讓身體一直往前傾 往前傾 往前傾
: : 就在身體快要過頭翻過去的瞬間!!
: : 重點來了
: : 利用手指的力量把身體扳回去一點 手指真的很好用歐^^
: : 如果扳過頭 就重心再往前傾 如此這般利用這個原理
: : 慢慢的抓身體倒立的感覺
: : 我那時候是這樣練的 資質駑鈍練了一個月
: : 不敢說這個方法一定是最好 只是給個參考
: : 希望幫的上忙
: : 謝謝
: : ——
: : 小畫家創作
: : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=blue110610&book=1