Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
作者: shrines 2025-10-04 13:03:06
這種事情要反過來思考
能睡滿8小時代表身體是年輕的
就像為什麼老人睡覺時間都很短
很早就爬起來
我以前也是很愛睡的
然後35歲之後
進入血汗工廠
常常工作達到16小時以上
假日偶爾還要加班
操沒幾年
現在大概40幾歲
我發現我睡眠時間變短了
晚上12點上床
6點前就醒來
就算是放假想繼續睡也很難深層睡眠
然後容易打瞌睡
身體年齡差不多60歲
我同事更慘
都靠咖啡解除睡意
掉髮嚴重又高血壓
總之
我認為吉良吉影每天睡8小時
重點不是8小時
而是規律的生活
就能健康的持續下去
能睡滿8小時代表身體是年輕的
就像為什麼老人睡覺時間都很短
很早就爬起來
我以前也是很愛睡的
然後35歲之後
進入血汗工廠
常常工作達到16小時以上
假日偶爾還要加班
操沒幾年
現在大概40幾歲
我發現我睡眠時間變短了
晚上12點上床
6點前就醒來
就算是放假想繼續睡也很難深層睡眠
然後容易打瞌睡
身體年齡差不多60歲
我同事更慘
都靠咖啡解除睡意
掉髮嚴重又高血壓
總之
我認為吉良吉影每天睡8小時
重點不是8小時
而是規律的生活
就能健康的持續下去
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2025-10-04 13:04:00
你還活著算厲害了
作者: stormNEW (再也不信人) 2025-10-04 13:04:00
40+1很難睡8小了
作者: chino32818 (企鵝) 2025-10-04 13:04:00
很難睡滿+1 有7就不錯了
作者: laugh8562 (laugh8562) 2025-10-04 13:05:00
16小時是什麼鬼神工時
作者: stormNEW (再也不信人) 2025-10-04 13:06:00
所以跟16好像沒大關係，年齡到了
作者: Koyomiiii (Koyomi) 2025-10-04 13:06:00
睡不滿+1 時間到就起來睡不著了幹==
作者: zader (艦娘æ¦è—我è€å©†) 2025-10-04 13:06:00
真的，睡滿6小時自己就起床了，比鬧鐘還早
作者: laugh8562 (laugh8562) 2025-10-04 13:08:00
看這串 原來早晨公園一堆阿伯是有原因的 不是早睡早起是根本睡不滿/睡不著 沒事幹出來運動==
作者: shadowblade (影刃) 2025-10-04 13:08:00
6~7,然後固定早上時間起來不需要鬧鐘老了
作者: Y1999 (秋雨) 2025-10-04 13:08:00
我大概4~6小就醒了，已經忘記上次睡8小是什麼時候
作者: laugh8562 (laugh8562) 2025-10-04 13:11:00
剛看了一下我的智慧手錶 我昨天睡9小 凌晨1點~早上10點==
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2025-10-04 13:11:00
我4X了假日如果真的沒事還是能睡到下午 不至於睡不著不過同年有小孩的是會被吵起來不能睡
作者: nayeonmywife (sanamywife) 2025-10-04 13:21:00
第一件事先辭職吧= =
作者: Matrones (馬特瑞斯) 2025-10-04 13:21:00
我也都睡不了多久+打瞌睡，我原本以為我老了，後來才發現我是睡眠呼吸中止症，所以如果你會打呼+下午會打瞌睡，我會推薦你去掛耳鼻喉科檢查一下
作者: limbra 2025-10-04 13:29:00
規律作息比較重要啦 固定時間睡 固定時間醒 而不是今天放假就玩到三點再睡到下午三點 只會變成鬧鐘時間起床之後再躺回去睡 但是睡眠品質超差沒辦法深度睡眠我現在就是不管幾點睡 早上八點(平常上班的鬧鐘時間)一定會醒來看一下時間 就算睡回去也睡不好 每次都被garmin罵
作者: rabbithouse (智乃的歐尼醬) 2025-10-04 13:39:00
辭職治百病
作者: pigmoo (◥ ◣ <) 2025-10-04 13:43:00
有錢沒命花
作者: zxcasd848 (墨竹) 2025-10-04 14:59:00
每天16小時= =你在神聖泰拉工作嗎
作者: Ipluck (luckycoffe) 2025-10-04 17:20:00
他這不是年齡到了 他這過勞阿幹
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-10-04 18:42:00
吉良吉影加班到八點而已，你這加班到十二點了
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