※ 引述《yokann (我怕練太壯)》之銘言：
: 標題: Re: [閒聊] 最近很流行健身呢...
: 時間: Sun Sep 14 13:36:32 2025
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: 推 melzard: BMI就是個無視體脂率的笑話指標 09/14 13:39
: 推 melzard: 不是拿體脂當遮羞布 反了 就是要用體脂率很爛這個來讓多 09/14 13:43
: → silverray: BMI才是遮羞布阿 09/14 13:56
: 推 Cishang: 真的整天拿BMI跳針 09/14 13:59
: → Cishang: BMI超標就算你全身肌肉一樣不健康拉 09/14 14:00
: 推 tooperfect: bmi會美化數據，太多瘦子脂肪人 09/14 14:00
: 推 Gentile: 看體脂體態就好 BMI 沒啥用 09/14 14:01
: → Irenicus: 身上肌肉比肥肉少的整天在說BMI不準 哈阿 09/14 14:01
: → jeniina: 我BMI16，體脂6%，BMI跟我差不多的人，體脂多數也低 09/14 14:07
: 推 Daedolon: 都2025年了美國心臟醫學會還在算BMI 鍵盤專家比美國心 09/14 14:37
: → Daedolon: 臟科醫師還懂www 09/14 14:37
: 推 Cishang: BMI是門檻過了不代表健康,但過不去肯定不好 09/14 14:44
: → Daedolon: 而且BMI跟體脂肪與死亡率的相關性是兩頭翹的 不是很低 09/14 14:50
: → Daedolon: 就比較好 09/14 14:50
: → xxxzxcvb: 健身認真練的男性隨便都會超過25吧 09/14 14:59
台灣自然健體天花板大H 身高173公分 體重75 BMI 25.1
LBJ 身高206公分 體重113公斤 BMI 26.6
MJ 身高198公分 體重98公斤 BMI 25 (球員時期)
不要自欺欺人我是肌肉很多才會BMI超標了
頂尖運動員的那種身材也才25 26
一般人的BMI超標終究是被脂肪撐上去的

BMI超標 健身認真練(x 飲食隨便吃(o

不過運動員也要看什麼運動，游泳選手跟Strongman選手就可能是光譜的兩端XD

我兩年前 181/77 BMI沒超標 一般人這樣看數字很棒對吧 但體脂肪率是32%…當時要開始減肥同事說你這樣還要減喔 然後我說我體脂32%就沒話說了XD

一般人很難辦到肌肉量超標又低體脂，所以還是能當主流基準

那直接看體脂不是更準

重點是體脂不直觀啊，你用看的看不出來（？）

用看的的確不容易看出來 我沒講體脂前我同事都覺得我體態跟身材不差 所以才會覺得為什麼我這樣還要減肥

有對抗的也需要一定脂肪跟體重才不容易受傷，沒對抗的耐力型運動體態又完全是另一回事了。棒球選手是特例。

我每次戴腰帶的時候大概就知道自己身材是往哪走

https://i.imgur.com/6CEYsEY.jpeg 對不起我就胖

體重機測出來會準嗎? 看了下app BMI 23.8 體脂22.4%每天午晚飯後固定會運動加起來大概1小時程度 還是有點小肚

不過我也是想給自己留個inbody超過100分的紀錄而已 之後想讓自己維持在90到92公斤之間就好

超巨立希

我不是玩健力健美的啊 不過在台灣巴西柔術的圈子我也算是小有名氣 只是你不在這個圈子的話你大概也不會認識我不過我要老實說，我覺得我的數據和體能在這個圈子裡面只能勉強算前40 %而已 那些想靠搏擊吃飯開館的人都比我優秀很多 我只是在一個普通業餘人士大概接近極限而已從小練專項武術搏擊在體育班體院出生的人也比我優秀很多 所以我覺得我就只是一般玩票等級的身體 不是很優秀可以嚇嚇普通人的話，我倒是還蠻有自信的就這樣吧 這次算是為了後天要去千葉的世界柔術大賽做的紀錄 有興趣的話明天我會去肌肉版發醜照訓練文 歡迎收看