哈囉大家好，好久不見
今天看到這個主題我算是非常有感觸
所以想要跟大家分享一下我的看法
「如何重拾對生活的熱情」算是一個蠻大的主題
有很多角度可以做切入
比如說「如何面對生活中的困境」或是「如何選擇要做的事情」等等
而我今天想要分享的方向是「如何看待自己正在做的這件事」
簡單說，當我們在決定做某些事情的時候
我們心中多少會對這件事情有些期待
比如說我現在在健身，那我當然是希望自己的身材變得更好
但是身材變好這件事是一個結果，而這個結果可能距離我很遙遠
而在還沒達成目標的這個過程，有時就會讓人很難忍受
然後我就有可能因為一直健身卻都沒有成果，就會氣餒想放棄
甚至在我自己身上也常常會因為很多不順心的事情
讓我過去好幾度對健身這件事情差點失去興趣
但後來我學會了享受過程，才讓我可以堅持到現在這樣
https://imgur.com/eWBMXJM
（這是我現在的身材）
「享受過程」是現在我認為在做任何事情中最重要的一個心態
因為只有當我們能夠享受過程，我們才能夠熬過過程中許多艱辛的時刻
但享受過程不是一個格言，不是反覆背誦就能過做到的事情
它需要我們留心去觀察過程中每一個值得享受的細節
以健身為例，值得享受的細節比如說...
學到一個有用的新動作或觀念
抓到肌肉的感受度
體脂下降0.2％
訓練完之後感覺到肌肉的充血感
等等的還有很多，這些都是過程中值得享受的細節
回到主題「如何重拾對生活的熱情」
我想說的是，如果我們的生活始終一成不變
每天都是固定的行程，假日也是都去做些一樣的事情
對這樣子的生活其實很難有什麼熱情可言
所以我們要去培養一些興趣，然後為自己設定一些目標
「同時」我們也要學習去在做這些事情的時候，去享受過程
當我們能夠做到享受過程的時候
我認為我們的生活會開始產生一些轉變
我們會開始在很多時候試著讓這些事情融入我們的生活
我們可能會開始想要跟別人分享這些事情
同樣以健身為例
我自己就常常會跟朋友分享我在健身時的一些細節
比如說終於抓到背部肌肉的感受度
胸肌又長大了一點
二頭彎舉的最大重量又多了2.5公斤
之類的事情
我後來發現，當我開始去表達這些細節的時候
我是開心的，我的眼神是有熱情的（這都是別人跟我說的）
我認為也就因為這樣，我開始對我的生活有熱情
開始喜歡去跟別人聊我的健身
大概就是這樣，希望對你有幫助