※ 引述《newthinking (新生活)》之銘言：
: 性別:女
: 問題類型:個人魅力提昇，改善說話方式和社交
: 自己個性:內向但是會主動跟人說話，容易緊張，平常給人緊張感，講話很慢
: 目前狀況:1.最近認真請教過異性朋友和同事，他們說我在外表沒有問題，個性也好相處
: 但就是講話方式要改，我講話太過於正經，不會跟人打鬧
先不用在意這個評價，
尤其是你不需要與人「打鬧」，這未必是每個人都會喜歡的特質。
（例如你原文底下就有板友推文說「不太喜歡有些女生講話時會動手動腳」。）
: 2.遇到不開心的事，就在內心罵幹話，不會罵出來
這個可以調整一下，
遇到不開心的事，你可以嘗試婉轉表達。
: 再來是沒有有趣的話題可以和人分享
你知道嗎？
「不開心」也屬於一種有趣的事，旁人聽了可能覺得新鮮、或詫異、或心疼，
這種人與人之間互動的情緒起伏，本身就是亮點。
: 3.朋友開玩笑會聽不懂玩笑話(就算聽懂了會不知道如何回應)
: 4.同事說我放不開，不知道什麼是放開??
不懂的事，不必強迫自己懂（說不定根本就不好笑啊）。
我希望你可以在愉悅的心情下體會別人的笑話，
當你真心覺得好笑時，再大方用笑容來報答對方。
推文有人建議在鏡子前觀察自己的表情，
這我也支持。
: 5.認識新同事時，會說很開心認識你，但對方覺得這樣很嚴肅
我說過「很開心認識你」、「很開心見到你」這種話，
而且非常自然，臉上有喜不自勝的笑容。
你嚴肅的地方可能不是這句話，而是關乎你的表情與你的真心。
你是真心覺得「很開心」嗎？
如果不是，這句話就流於俗套，不如不說。
我社交時從不說違心之論。
有篇論文研究「談判學」，
裡面提到「調情」這因素（用以引誘對方提供更好的交易條件給你），
有強調「調情」必須在當場真心愛上對方，
如此一來，你對他的讚美、挑逗才夠真實，才能獲得共鳴。
有種「演戲」的感覺。
大部分優秀的演出，情緒是真的有進去的，
在社交上，前提當然是你對對方有正面情感，
若你對對方沒興趣，就不用理他，保持點頭之交即可，
沒必要為了希望自己受歡迎而討好所有人。
: 6.朋友反應我在臉書跟line上打的文字內容很像機器人，沒有情感
你在臉書上寫文章的目的是？
如果你是為了分享心情，但讀者卻感覺不到任何情感，
那也許你真的需要練筆。
你有喜歡的散文嗎？可以從閱讀開始磨練。
對我而言，我的文采與我的言語精彩度是相輔相成的，
所以練筆有助於我開發表達潛能。
但我也遇過文章與言語差異甚大的人，所以未可知。
: 7.講話速度很慢，一旦逼自己講快，說話會打結
這點先不用在意。話慢慢說就好了。
: 我的疑問:覺得很難過，非常難過
: 因為從大學開始努力想要說話，雖然有改善但還是不夠
: 羨慕其他人可以輕鬆自在的聊天，就跟本能一樣，而我卻缺少了這個
: 高中的時候被老師說，不懂得如何表達
: 這幾天被家人說冷淡，似乎觸動了心理那層開關，就是會一直哭一直哭...
很心疼你。
最近我也有朋友在回母校拜訪時被恩師說「好冷淡」（雖是開玩笑語氣），
我也能感受到他聽到這句話時的心情。
: 我對人和善，沒有什麼惡意，在學校和工作上不太會與人爭吵
: 也不會酸言酸語，不會講那些尖酸的話語
講個旁門左道：
有人很會酸，例如藝人大炳、作家「個人意見」，
但他們私底下人緣都還不錯喔。
（他們私底下跟人互動時也會酸朋友喔XD，不只是為了表演或寫文章。）
大部分的人生活是平淡的，
社交有趣的地方是認識各種不同的人，聽各種不同的故事，體驗各種不同情緒。
你目前的特色是平淡些，又被人說「放不開」，
所以我斗膽建議：
你想酸的時候就酸、想罵的時候就罵吧！不要忍在心裡啊！
（當別人說你冷淡時，你也可以放開的說：
「你這樣說我好傷心，我很在意你也很喜歡你吔！」）
你可以觀察一下：
不少受歡迎的人，是喜怒哀樂明顯的人。
: 但就是說話能力很差，社交技巧很爛
: 請教大家關於這方面的改善方式
: 我真覺得很失落
: 謝謝
基本上，對於安靜的人，
如果他能學會自處，其實也是很幸福的。
我有幾位朋友也是安靜到新朋友會覺得訝異（「他今天是不是不舒服？」），
可是他們其實很自在，喜歡聽別人講故事、會覺得開心，
並且對於自己無法回饋毫不介意（不會覺得侷促：「怎麼辦我都沒話講～」）。
但也有朋友是另一個極端例子，
這位朋友是天才，科學奧林匹亞金牌那種，
他以前寡言，對家人也無話。
自從他發現自己會羨慕別人能夠談笑風生後，
他花時間改造了自己，變成健談的人；
但這是有損失的，他發現自己在科學上的才賦（專注度、思緒精度）降低了。
其實我覺得：比較自然舒服的方式是學會自處，
改造自己真的很累，甚至很傷，
而我不確定你究竟適合哪種方法。
不要太逼迫自己了。
祝福你能找到適合自己的方法。