性別:女
問題類型:個人魅力提昇，改善說話方式和社交
自己個性:內向但是會主動跟人說話，容易緊張，平常給人緊張感，講話很慢
問題背景:在板上大都看到男生問說話技巧，是不是大多數女生沒有這方面困擾?
小時候非常的安靜，外表還散發強大的安靜氣場，不太會說話
直到上大學後發現這樣不行，開始逼自己說話，參加社團與人接觸
過了很多年邊緣人的日子，從大學到現在已經十年，已經沒那麼安靜了
但還是跟其他人在社交上沒那麼順利
目前狀況:1.最近認真請教過異性朋友和同事，他們說我在外表沒有問題，個性也好相處
但就是講話方式要改，我講話太過於正經，不會跟人打鬧
2.遇到不開心的事，就在內心罵幹話，不會罵出來
再來是沒有有趣的話題可以和人分享
3.朋友開玩笑會聽不懂玩笑話(就算聽懂了會不知道如何回應)
4.同事說我放不開，不知道什麼是放開??
5.認識新同事時，會說很開心認識你，但對方覺得這樣很嚴肅
6.朋友反應我在臉書跟line上打的文字內容很像機器人，沒有情感
7.講話速度很慢，一旦逼自己講快，說話會打結
我的疑問:覺得很難過，非常難過
因為從大學開始努力想要說話，雖然有改善但還是不夠
羨慕其他人可以輕鬆自在的聊天，就跟本能一樣，而我卻缺少了這個
高中的時候被老師說，不懂得如何表達
這幾天被家人說冷淡，似乎觸動了心理那層開關，就是會一直哭一直哭...
我對人和善，沒有什麼惡意，在學校和工作上不太會與人爭吵
也不會酸言酸語，不會講那些尖酸的話語
但就是說話能力很差，社交技巧很爛
請教大家關於這方面的改善方式
我真覺得很失落
謝謝

我大學也有這個問題,不過是透過街搭解決的. 我認為這是個很有用的社交技巧,叫開玩笑. 對我來說開玩笑分成三個層次第一個層次是拿對方的外在打扮開玩笑,第二個層次是拿對方的個性開玩笑,第三個層次是拿對方的肢體缺憾or無法改變的事情開玩笑第一個層次建議常用,幫對話提升張力. 第二個層次,建議很熟的朋友才能用,第三個層次建議不要用.,接下來我會給例子比如說有些女生的頭髮尾會微捲,我會跟她開笑說.你頭髮很像一種食物:章魚小香腸.或是遇到嬉皮風外套的女生,我會笑她穿得像丐幫幫主.對方的眉看像蠟筆小新第二層(個性上的開玩笑) 你朋友是不是常常覺得你很吵啊xd通常嘴完對方之後,我都會真心稱讚對方或是自嘲來平衡.我:"你頭髮很像一種食物:章魚小香腸",對方:"xxxx",我:"没有啦,我就是很喜歡吃東西,看什麼都像食物才長那麼胖"重點是1. 敢講 2.觀察力, 觀察到對方不完美的點 3.帶着善意去說. 說的時機也很重要,但這個只能多練習才能體會!還有說的時候要笑着說,要笑着說,要笑着說. 很重要所以重複3次!提外話 講話正經對說笑話是個很好的優勢,因為能出奇不意!

樓上你是男人，她是女人，你這樣教完全不對。你看過女人這樣講話的嗎？傻眼貓咪@@，用點腦想一下再教人，學inner的都不用腦袋思考，完全憑感覺，用大量的失敗經驗讓身體記住經驗。所以到最後只會相信自己和同是學inner的人，因為都是無腦憑感覺類型。至少能拯救原po，不被你教壞，我也算是功德一件了。

看起來你很利害,那請你用那顆只會批判的腦袋分出一點心為樓主提供有建設性的建議.不然大家都覺得只會人身攻擊的你對catch版没有任何參考價值!

我R了好幾篇捏，你看一下是不是都很中肯有用，我站在現實的角度，屬於社會寫實派，你只是不願意面對現實而已，聽聽不同的聲音，inner 不是真理OK?感覺你只是用搭訕來解決你所有發生的問題，你不會無限思考，只會用一種生存模式，世界很大，有很多東西等著你學習。別在搭訕了 認真不騙

其實retard444的意見也是有道理的,男生 女生的使用情景可能有差,只是他的語氣實在太不尊重人.所以我的留言只供參考如果你按我的方式試試,試完有什麼想法都可以再交流.

女生學街搭那套不是正解，但尖酸刻薄也不要學喔

太過正經?是不是你都面無表情?這只要笑一笑就好了，嘲諷別人我不建議，新手不適合

我女朋友好像也是這種人其實我還蠻喜歡的啊

如果表情不夠豐富可以看鏡子練習笑容有些女生講話時會動手動腳，其實我也不是很喜歡

女生的話先研究適合自己的彩妝 打扮方式和自拍表情怎麼好看比較重要 不要說我膚淺 商品也需要行銷和廣告才賣得出去 對方沒說你很正 而是只說"外表沒問題"才是大問題(難不成要批評你的外貌嗎 聰明人不會拿職場同事開玩笑)改善說話也很好 但那是放在比較後面的

確實男女不太通用 但不妨試試看

嗨嗨，我也是這類情感表達較不豐富的，女生這樣比較吃虧，首先，我想知道原po為何想改變？妳在一扇門前，跨進這扇門就是名為社交的社會框架，它要求人們外向，積極主動，充滿正能量等等。

練習+厚臉皮

a開頭不能苟同不要亂學吧做自己就好了

很難改 接受自己的個性把心思放在懂妳的家人朋友上

先學會微笑就好了。懂得表達善意，親和力就有80分了。接下來就是選擇了：你想增加朋友？還是想要男朋友？抑或是想要成為不一樣的自己？是怎樣的？

某人這樣講話讓人傻眼 根本不會想要再進一步交流

雖然覺得講可能等於白講...要從內心開心起來 而不是強迫自己幽默 如果表現出開心但內心其實不開心不就怪怪的..1.少用3c產品：媒體為了吸眼球給大量的視覺刺激 實際生活哪會有那麼多刺激 就會覺得好無聊 2.每天曬15分鐘太陽增加血清素讓身心愉快

有些人天生就是不太能說玩笑話，我就是。我是成長過程中突然開竅的，你是不是也常常被說沒有幽默感？多跟幽默的朋友聊天 觀察他們是怎麼把一件事說的輕鬆愉快的 偶爾在腦袋裡面思考 要怎麼把今天發生的事說的有趣讓人想聽說了這些建議，但我覺得如果「讓自己變成幽默風趣的人」這件事讓妳很累，也不用勉強自己一定要戴著面具生活。做妳自己，會有人欣賞妳這樣的性格的（例如我前任就說過我什麼事都很認真這點很可愛）

紅明顯，三個層次都是拿對方的特質標籤在開玩笑是什麼垃圾建議......那完全不叫幽默，只是賭目標能包容自己的低社交智商的純然白目罷了樓上說的很好，當然技巧可以學習，但健康的社交不是非要妳戴上自己不習慣的面具跟人陪笑，認真的特質也是很多人喜歡的，不要特意為了融入而迎合，會讓妳更加痛苦要開玩笑可以嘗試在人家對妳過度認真的部分自嘲，因為妳的問題不在於認真，而是認真帶來的「交流壓力」，適度的自嘲有助於壓力釋放會覺得妳嚴肅也是因為外在表現讓人很難認識妳的底線，不敢貿然的社交深入，怕踩雷，這時自嘲就是釋放綠燈訊息一般的友善社交， 核心目的都是讓雙方感到舒服自在，把握這個原則去觀察、從他人角度去設想問題應該會改善很多，幽默感也可以藉觀察的過程培養。

回前面的推文 為何想要開始社交和外向呢小時候真的是很安靜的人 可是到了大學 到了出社會太過安靜的我很孤單 而且也會被人誤會常會被說講話很奇怪 可是對方又講不出哪裡奇怪然後外在不是只有外型打扮身材而已說話和氣場也是外在的一部分

講話跟妳身上的肌肉一樣，需要練習的。之所以怪，是因為妳不常用，妳所想的跟別人想的不同，所以妳要試著表達自己，然後根據經驗調整。比如說，像a大一樣，大膽表達自己所想的，然後總是會有個妳討厭的某人來磨妳挑戰妳，然後經過調整或修正後，妳會更理解別人，更了解自己，並與周遭的人同頻。至於幽默感是當自己開心或看開世事時，傳出去給對方的一種舒服的情緒，不用太勉強自己。當妳快樂時，或輕鬆看待事情時，妳的話語自然幽默。

其實如果能自力更生養活自己 管他是不是跟別人不一樣呢

要不要試試看綜藝節目呢？和男友剛認識時覺得他是很木訥無趣的人、聊不來。結果幾年後再見，相處起來變得自在有趣許多，他說他是靠看綜藝節目練的（當然除了看也要實際去和人相處練習）節目裡都會有一些時事梗，這樣至少你會聽得懂別人開的玩笑，也可以學習面對別人玩笑時該怎麼反應

推邰智源 木曜四

原po的困惱跟我一樣,常被人說講話很奇怪

我也有這個困擾 但對男友就不會