接受自己一直壓抑、一直否定的那部分
試著哄哄自己 跟自己對話 找出答案
這類的公式化說詞其實都聽多到不行了
當下照樣做 真的有用
可是每次只要一回到現實生活 崩潰的速度真的有夠快
馬上忽略自己的聲音 無時無刻在害怕 在比較 在計較 在證明自己的價值 在壓抑真實
原本的那個自己
原本那個憂鬱的自己又馬上跑回來了
請問到底要怎麼有效的跟自己相處
不要在說那些公式化的大道理了 什麼勇敢 別害怕 活在當下
就是做不到才來求助的 那些特質真的不是喊一喊就可以做到的
求助大神開導 拜託了

換個環境說說你的現實生活如何?

可以的話換環境+1

最近蠻慘的 要考研究所 功課跟不上 失戀 友情沒顧好 親情也是 身體也是 然後又深深體會到不足的地方明明就是慢慢努力都可以改進的問題 但是拖著我現在這樣的情緒 什麼事都做不了所以我想大概心態出了大問題吧