週五講座後的問卷有一個問題很有意思，也很重要。
關於自我娛樂
我這邊把問題和回答節錄在這邊分享：
（我真的有認真在看反饋，請大家不要客氣、害羞，回我問卷和在講座時問問題）
Q:
我有聽週五講座，想法是自我娛樂很難，說不要在意失敗跟他人眼光，反而心理運作會越
在意，是否要像ab那樣一開始先"求敗"，不然如何轉念?因為我覺得像ab那樣覺的自己在
發鑽石，我沒法內心相信,境界太高
A:
一開始我也是在想“求敗”這件事，這詞其實要看角度，後來我發現是，有點差別。
在做之前心態永遠是最有自信地去做，但是不預設立場（結果一定是好的，我一定要對方
有什麼反應這會變成taking value），而是接受當下的結果不管好或壞，失敗再轉念就好
。
刻意”求敗“會有兩種走向：一種是反正都會失敗，那我就把自己放開享受自己;但另一
種負面的，阿反正我會失敗，所以刻意讓自己失敗，再回過來說反正我就是不值得。
心態是一種很難去談的一件事情，因為看不到，不能「喔我就這樣做那樣做就好」
所以，不管你選擇用什麼方法去訓練心態，一定是去誠實的面對自己的情緒。
如果這個方法可以讓你放開，不在意，感覺好，那你就用這個方法
如果用了，感覺更差，那就再換，或是調整你的信念，是不是有矛盾的地方
原則、心態、出發點、源頭一定是一樣的
只是不同的人有不同的風格，不同的方法，去讓自己進入狀態
就像教英文，有很多老師一樣
這些都ok
去找讓你有感覺的！ 適合自己的！最重要
覺得自己是乞丐或是鑽石
其實都是我那天談的 “資格”
你能不能允許自己擁有鑽石
那是轉念之間的事情
但是因為生長過程和社會制約
把我們侷限住了
自我娛樂 我最後講座有提到：
1.先練習降低自己的快樂標準開始練習
自我娛樂應該是要每一天每一秒都在做的事
而且是為了自己（剛好他又是吸引最強大的原則 bonus）
2.練習轉念的能力
事件永遠都是中立的 取決於你看待他的角度 那就是你的框架
3.練習把自己的形象放掉
我們現代人在社會中存活 太多太多人告訴我們
你不可以放聲大笑
你不可以做你自己
我們連笑都不敢 連笑都覺得羞恥 這是一個很悲傷的現象
你是否有過在人群中本來想要大笑 但腦袋突然有個聲音說
「別笑 這樣不禮貌」
「別笑 你憑什麼笑」
「別笑 這樣很醜」
如果有
那你會有個被打中的感覺
「幹 他媽的 為什麼這麼荒謬」
去嘲笑這個荒謬的想法 並把他誇張化
把這個完美的形象摧毀 你就自由了
這就是自我娛樂
peace!!
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