a message for inner game
https://amessageforinnergame.wordpress.com/
mail me
amessageinnergame@gmail.com
最近發生了很多事情。
昨天和湯圓小春一起去街搭學到了很多東西，很多有趣又荒謬的事情，有機會再分享吧！
前幾天和我一起練街搭的朋友，在玩了一年之後終於第一次約會了。這對我而言是充滿震
撼和感動的，我還記得第一次見到他時（他大概7-8年沒有約會對象了），一起練搭的情
景。一年無數次的練習，沒有慣例和套路，我希望他能直接從心態上體會，去成長。無數
次的拒絕、受挫，當其他人開始有外在結果時，他還在那痛苦期撐著。他一直在那裡，他
總是主動說
「hey ! 今天有沒有人要go out?」
我們通常的回應都是
「哦 我今天要陪女友」
「哦 我要去和新的女生約會」
「好吧 我自己出門了哦」在其他人沒有動力出門，在自己爽自己的時候，他一人出門。
他就撐在那裡！而且他是一個很願意付出的人，他會主動關心對方，無償的提供幫助...
所以我知道那種痛苦，就這樣看著他一年的成長。我記得我今年訂的其中一個目標就是我
要讓他開始約會，我甚至開始幫他介紹女生（雖然沒成功啦）
我們沒有辦法給他特效藥，只能給他資源，陪伴他穿越這個痛苦。
上週我和一起出門，我練完我自己的部份之後。我就想，不行，沒有道理這行不通。我們
之前都拆開自己玩自己的，所以我就說接下來一小時，我們run bootcamp！我帶你！
我讓他先找一部自己看了會開心的影片，把那個狀態拉起來。接著說接下來一小時心態只
有三個：
1.stay positive!
無視所有的拒絕和shit test!
帶給人正面能量、發自內心微笑！
2.don't estimate
不要預設立場，每一次open都是全新的體驗。不要對號入座。
3.self love
不論你的起點在哪，不論你覺得自己多鳥多廢（不高不帥沒錢生活無聊講話沒趣）你都要
愛自己，相信自己值得被愛有歸屬的。在這一小時內，不要分析也不要批判自己。你就是
一直上，我會給一些建議和微調一些外在的東西，大概就是一兩句重點而已，但每次拉過
來，我第一句都是問「你現在感覺怎麼樣？」「你做的很好，保持這個狀態，好，go! 下
一個！」
他開場我在旁邊看著，專心的看他們的互動和肢體語言（之前都是各玩各的，我沒有那麼
投入在帶人過）
Ok! 你乾掉了！ 你不知道要說什麼！ 交流停了！堅持住！承認自己恐懼和打安全牌！不
要再問問題了！聊你自己的！
下一組我要你聊任何你當下想到的畫面，只想著開心的事情，真的緊張就和她說你很緊張
，和她聊緊張的回憶！不要在意對方反應，放掉即時約會、要號的想法，進入flow!
一小時後，我才和他分析整個互動的問題。
隔天，我們一起去玩晚上的street game，我找一個很強的朋友玩給他看，在旁邊分析肢
體語言。
第二天早上我們再去day game。
我在旁邊聽他聊天，幹。他開始能夠自然的表達自己了，他用自己的人格去通過shit tes
t，而不是那些背來抄來的慣例。那是他！
晚上，他傳了和女生網聊的紀錄。我和他說別聊了！直接打給她約她出去！
前天晚上，我待在咖啡廳搜索怎麼下筆「完美的期待」他和我說，我和那女生約會了，而
且牽手了......
God damn!
I have nothing to say......
這是你靠自己走過來的，這是你的旅程......
恭喜你......
他後來和我說：
「我發現約會和搭訕一樣，但是更容易...如果我沒有經歷過那些...我想我第一次約會應該
就爆了...」
「yeah, that's flow! U got it!」
雖然寫文章我會用階段來方便寫文，但互動是一種流動，它隨時在變化。它不是一個關卡
一個關卡，一個階段一個階段，它不是sop，它不該是「一種套路一種形式」，當你進入
互動時，這世界只有你和她，她是真實的人，你向她展露最真實的自己，你的經歷、故事
、人生旅程、你的情緒，當她感受到那股力量也願意揭露自己時，你們正在往更深的連結
裡走去。
人生也是一條河流，不要抗拒"壞體驗"，專注在成長和流動，我們需要好的體驗也需要壞
的體驗，這些都會淬煉出內在的自信！
對過去的每一次失敗和拒絕 充滿感激，所有發生在你身上的過去 都是祝福......
只有穿越這層痛苦，你才能學到謙卑、學到無所求的給予......
https://youtu.be/6xQaAj52K2g
—————————————————
關於「完美的期待」這這主題本來是想用podcast來聊，現在會先用文章的形式來寫。前
天我坐在咖啡廳過了5個小時，只打了五個字。God damn 慣例 技巧 的文章好寫太多了。
之所以一直寫不出來，大概我內心某處也在期待完美吧！
一方面擔心寫的不夠詳細，一方面又擔心寫的太廣太難懂，就像一致性那篇podcast一樣
。這是個可以拆成10幾個小時的課程濃縮。
關於完美的期待，裡面談的是什麼？
對於自我完美形象的執著：
脆落、恐懼、缺陷是不好的嗎？
對於"愛情"的完美期待：
1 我需要一個完美的伴侶來完整我的生命
2 我需要一段浪漫的關係來滿足我的生活
為什麼愛情裡美好的回憶之一是來自於暈船的感覺，但大家都說暈船不好？
在我寫好這篇文章之前，先分享這篇Ted
演講者是一個社工研究員，她一直覺得任何研究都可以量化分析，直到她開始研究脆落這
個主題，她開始看心理醫生......
她從研究脆弱是什麼開始（恐懼和羞恥），去找那些懂得脆弱的力量的人（內在自信），
從這角度去切到很多主題：
不斷證明自己是對的ego
完美的期待（不夠高不夠美不夠瘦不夠有錢不夠帥不夠聰明......）
拒絕接受自己的缺陷轉向抱怨責怪
外界成癮和麻痺情感來逃避面對自己
責怪他人（世界）來讓自己舒服（發洩痛苦的方式）
勇氣和勇敢的差別
同情
連結
脆弱
慈悲
自我價值的認同
確定和不確定
恐懼
掙扎......
https://youtu.be/zpG6JhOHMmc
我發現inner game很有趣，你可以從任何角度切入去談，最後其實都在談同一件事情。
Who you are?
我很喜歡最後的幾句話
你不完美
他不完美
這世界不完美
你生來就得經歷痛苦和掙扎...
但即使這樣 每個人都值得愛與歸屬的......
這讓我想到我之前一致性podcast錄到的話題
45分 也談到 脆弱
http://wp.me/p6GYMZ-6f
無論你的起點在哪
你都值得愛
Peace!!