※ 引述《new45123 (87)》之銘言：
:
: 性別:男
: (男/女) ->發問者性別
: 問題類型:其他
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 自己個性:很外向,在團體中大多都是開心果的角色。但再不熟的人面前很內向
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 對方個性:
: (請以20字內敘述對方的個性):
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 雖然我的個性算很外向，但我因為國中的時候不太打理自己長相
: 所以看起來就跟大家概念裡宅男的樣子差不多。
: 也因此常常被朋友開玩笑說你怎麼長得那麼醜之類的話，原本我想說開開玩笑不會怎樣
: ，但我卻發現這些話讓我對自己的長相越來越沒自信。
一、找出自己的界線在哪裡
: 2.目前狀況:
: 上了高中之後我有改進自己穿搭的衣服以及開始整理髮型，雖然
: 知道自己已經有改善了但因為從國中到現在的痘痘都沒治好導致我還是對自己的外表沒有
: 自信。有時候走在路上還是不敢抬頭面對人...
: 導致我現在上大學了都只敢主動認識同性同學而不敢去跟異性交往
二、外表影響自信
: 3.我的疑問:
: 因為我自己也很清楚我這種想法是不好的，但我就是沒辦法不去
: 認為自己不是長得很醜，所以想上來請問各位要怎麼對自己更有信心一點。
自信是一種心態，有自信的人，生活的中每個事件，
別人對他說的每句話都會讓他充滿自信，
即使那句話在一般人看來可能是負面的亦然。
舉例來說，我某個朋友對別人說他胖完全不以為意，
『你好胖喔。』
『你怎麼那麼胖？』
諸如此類的話常常他每天都在聽，而他的反應是：
「胖？很好啊，我就是喜歡自己很胖。」
「我這麼胖女友還這麼愛我，這才是真愛啊！」
換句話說，他的心態是恆定的，不管旁人的話語如何刺激他，
他的自信不為外界所動搖，怎麼做到的？
就你的狀況，可分成兩點做說明。
一、找出自己的界線在哪裡
不是每個人都有像我這位胖子朋友一樣的自信，
在我們成長到像他一樣強大之前，
我們必須要去找出自己能夠承受的負面能量有多少。
哪一句話會很深的刺激到我？
通常是誰會說出這句話？
我現在有辦法化解這句話給我的負面情緒嗎？
若沒有辦法，我該用什麼樣的方式遠離這環境。
這並不是逃避，而是一種積極面對自己的定位法，
就像在玩遊戲，你不會一出新手村就去打大魔王吧？
建立自信也是一樣，先遠離負面的環境，再一步一步地建構自己的自信。
二、外表影響自信
如果要你現在就在眾人面前大喊：
「對啦，我就是有痘痘啊，又怎樣呢？」
這是一個，報酬高，風險也大的作法，
若是成功了，你可能再不用去擔心外表，
若是失敗了，狀況可能會雪上加霜...。
一般來說，在對自我自信有徹底的了解之前，我比較不建議採取這個做法。
當你有了找出界線的對策之後，接著你該去想：
那是哪部分的外表讓我沒自信呢？
對現階段的你來說可能是痘痘，那就積極地去治療改善皮膚。
在治療地同時也問自己：如果痘痘的問題都解決了，那就可以了嗎？
答案是Yes的話，那恭喜你，外表影響自信的問題解決了！
答案是No的話，還是恭喜你，現在你明白了，你的自信根源可能在其他面向，
開始往更深處的地方去探索吧。
更深的探索像是：
我這輩子還要讓外表來決定我的自信嗎？
答案沒有好壞對錯，
選擇Yes，那就專注在提升外表，
選擇No，那就活出你的精采人生。
在探索的過程中，你的自信和世界觀將會被抽絲剝繭的拆開來，
這是一個很重要的過程，走過了這段路之後，你將拿回這個世界的主控權。
你，是你自己唯一的主人。
當你一旦掌握了自信的本質，就可以自由自在地去定義什麼事物可以帶來自信。
所以我常常說：「真正的自信只有兩種，零與無限大。」
而在那之前，先離開負面的人事物、環境遠一點，好好的跟自己對話吧！