【二十四小時，有十分鐘淨定安樂，疲勞就可恢復】
感恩淨空老法師慈悲開示
現在的心是閉塞的，被什麼東西閉塞住？起心動念，分別執著，只要有這些東西，心就開
不了。心一開，就像惠能大師一樣，看到真清淨，從來沒有染汙過。所謂染汙是假（相）
，染汙的是妄心，真心不生不滅，妄心生滅。
阿賴耶有染汙，有生滅，本性本自具足，阿賴耶沒有具足功德，具足煩惱習氣，具足一切
落謝種子。自性本無動搖，確實是淨定的，所以淨定是真心，阿賴耶是動的，念念生滅。
真心能生萬法，能現萬法，阿賴耶沒有這個能力。但是阿賴耶能變萬法，讓這些法產生變
化，它不能生，也不能滅，但它能變，把一真法界變成六道輪迴，有這個本事。
所以六道輪迴從體上講，跟一真法界無二無別。真正做功夫，修行功夫的核心是什麼？就
是這二個字：淨定。八萬四千法門，每一個法門都是修禪定，用八萬四千種不同方法，不
同門徑，全修禪定。
禪定是什麼？就是淨定，淨是真心，本自清淨，定，是自性本定，本無動搖。修這個，就
是把真心找出來。妄心暫時放下，真心就暫時現前。（染緣）放下一分鐘，（覺性）就現
一分鐘，就有一分鐘的淨定安樂。放下十分鐘，就得十分鐘的淨定安樂，對於身體健康有
大幫助。
一個人二十四小時忙碌，能夠有十分鐘的淨定安樂，疲勞就可以恢復。然後曉得，釋迦牟
尼佛跟菩薩、羅漢、祖師大德，他們為什麼不疲不倦？沒有別的，心淨定，享受的就是安
樂。
我們今天心不安，身就不安，心不安是妄念多，身不安是病痛多。道理真搞清楚，真信不
懷疑，依照這個方法修，對我們有大利益。