淨空法師:拜佛是很好的運動
我們學佛，要想符合經上這樣的標準，這就是要一心專念，要專，專禮阿彌陀佛。我們每
天拜佛，特別是中年以上的人，因為什麼？拜佛是很好的運動，特別是現代人運動量少。
我們跟大陸上人比不一樣，大陸人比我們健康，他們生活不如我們，他運動量多過我們，
他們出門沒有車，要走路；離開都市之外，沒有水，要挑水，他們沒有自來水。所以勞動
量超過我們，他們的身體比我們健康、比我們長壽。衣食住行種種條件不如我們，為什麼
他們會健康長壽？我們在這種富裕的社會環境裡頭長大的，學佛的人，除了拜佛之外，很
少去運動。所以拜佛實在講拜得愈多愈好，至少一天要拜一百拜，當然能夠拜三百拜是最
好的，三百拜需要多少時間？給諸位說一個半小時。你分三次拜，早晨拜一百拜，中午拜
一百拜，晚上拜一百拜，對於你的身體健康一定有好處。拜什麼？專拜阿彌陀佛，口專念
阿彌陀佛，心裡專想阿彌陀佛。我們在講堂裡常常提醒同修，務必使我們的心、我們的願
、我們的解、我們的行，一一同佛無二。心願解行，佛的心願解行我們怎麼知道？實在講
這一部《無量壽經》所講的，就是阿彌陀佛的心、阿彌陀佛的願、阿彌陀佛的見解、阿彌
陀佛的行持，就在這本經上，這本經好，分量不多，很容易受持。所以要把它做到，把它
變成我們自己的日常生活行持，這樣叫做修行。這種修行法，就是古大德所說的「萬修萬
人去」！所以這個經不是教你念，念給佛聽的，佛就歡喜了；那是自己欺騙自己，不是的
，佛還要聽這個東西嗎？佛不要聽。是要念給自己受用，提醒自己依照經典教訓去做。
心得:
拜佛是學佛人最好的運動 專心地拜 就是無上的修行