佛教說到五明，以內明為主，比如五明當中，因明就是為了內明，沒有離於內明的因明。
《瑜伽師地論》：「云何菩薩自性慧？謂能悟入一切所知，及已悟入一切所知，揀擇諸法
，普緣一切五明處轉。一、內明處，二、因明處，三、醫方明處，四、聲明處，五、工業
明處。當知即是菩薩一切慧之自性。」
《大方廣佛華嚴經》：「菩薩摩訶薩第四地所行道善圓滿已，欲入第五難勝地，當以十種
平等清淨心趣入。....此菩薩摩訶薩為利益眾生故，世間技藝靡不該習。所謂：文字、算
數、圖書、印璽；地、水、火、風，種種諸論，咸所通達；又善方藥，療治諸病——顛狂
、乾消、鬼魅、蠱毒，悉能除斷....。」
本文要引一篇醫方明相關，緣起是上月底颱風來襲，我去市場採買預做防颱，其中買了一
大包秋葵，吃了兩三回就過敏爆炸，但為了不浪費食物，還是忍耐吃了一個多星期消完，
就當作神農嚐百草...orz，查了下相關醫學秋葵是過敏源，文中說的完全命中我的地雷。
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華人健康網：皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物
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華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2020年11月2日·5 分鐘 (閱讀時間)
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】手肘經常出現又紅又癢，甚至會脫皮的症狀，小心
是濕疹作怪。由於濕疹治療困難，甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。預防濕疹反覆發
作，除了日常要呵護肌膚，勿過度清潔、去角質，並且少接觸過敏原之外，飲食也是一大
關鍵，要注意少攝取高水楊酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，還有哪一些要注意，
來聽皮膚科醫師破解。
濕疹包括：異位性皮膚炎、富貴手、脂漏性皮膚炎等
濕疹是一個很廣泛的疾病，皮膚科醫師盧靜怡表示，在臨床只要是無法被明確診斷的皮膚
發炎症狀，多被歸為「濕疹」，包括：常在兒童時期就發生的異位性皮膚炎、家庭主婦常
發生的富貴手、接觸到過敏物質導致的接觸性皮膚炎、曝曬陽光的日光性皮膚炎、反覆在
手腳發生的汗皰疹、在眉毛與鼻翼和頭皮發生的脂漏性皮膚炎等，這些會讓皮膚產生搔癢
、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病，都可以算是濕疹。
濕疹好發於肘彎等容易流汗的部位，或是衣物摩擦的部位。由於濕疹是一種相當困難診斷
的病症，加上治療困難，醫師們甚至常稱其為「垃圾病」。
濕疹症狀：皮膚泛紅、隆起、細小水泡
濕疹的皮膚切片在顯微鏡下，可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集，在表皮和真皮之間
有一些空泡變化，這時候在皮膚上會看到肌膚泛紅、隆起以及細小水泡，甚至膿頭，皮膚
抓破或是裂開流組織液，看起來濕濕的狀態，就是標準的急性濕疹變化，也是被稱作濕疹
的主要原因。
但是，濕疹並不會只停在急性狀態，隨著反覆的發作，角質代謝會不正常，天然保濕因子
跟皮脂質沒辦法順利產生，肌膚因此變得乾繃粗糙，甚至出現白白的片狀脫屑，或許將之
稱為皮膚炎比較適合，畢竟病灶不一定濕濕的，也通常不是因為濕氣所造成。
引起濕疹：皮膚過於乾燥、過敏原、身體壓力刺激等
引起濕疹的原因很多，除了個人體質，還有皮膚過於乾燥缺乏保護，以及過敏原和身體壓
力的刺激，所以容易反反覆覆。如果只是因為接觸過敏原的接觸性皮膚炎，只需要避開造
成過敏的因子，例如：鎳、特定香料、清潔劑、日光等。但是，如果是基因遺傳，就可能
會隨著天氣變化、心情不好、睡眠作息不正常，或是接觸吸入刺激因子(例如：酒精、香
料、塵螨等)而再次誘發。
遠離濕疹 少吃高水楊酸食物秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨等
有濕疹表示一般都屬於過敏性體質患者，應該儘量避免或少吃高水楊酸類的蔬果，以及其
他具有刺激性的食物，避免重過敏反應，包括：秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨、莓果類水果，
以及花生、咖哩、濃茶、辣椒、咖啡、酒等。
根據《澳洲濕疹協會》（Eczema Association of Australasia Inc）發布「避免濕疹大
發作的食物」中則包括：乳製品和小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。
【避免濕疹反覆發作10大守則】
一旦濕疹發作時，必需注意照顧，皮膚科醫師盧靜怡表示，原則上皆是盡量增強肌膚滋潤
修復、降低皮膜受損、避免刺激、遠離過敏原以及病原體，以下是10大守則避免濕疹反覆
發作：
1.避開可能的過敏原，不論是吃的、擦的、戴的、聞的。除了自我審視可能的過敏原，也
可以做血液或貼布測試。
2.避免過度沐浴，少用肥皂或清潔劑，水溫宜適中(攝氏35度左右) ，避免皮脂流失而使
皮膚更加乾燥。沐浴後及乾冷時可塗抹無刺激（藥性、香精）的潤膚乳液或乳霜。
3.盡量不用香水、芳香劑、蚊香、樟腦、殺蟲劑等，減少氣味刺激。避免過量使用洗衣劑
，以免殘留，反而刺激皮膚。
4.穿著棉質、絲質衣物，避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。也不要穿過緊造成摩擦
，加重病情。
5.被子的選擇可選用蠶絲或特殊防螨材質。家中布類床單應一周換一次；窗簾不要選擇布
類，也需要定期清潔；家中每天應打掃，並且盡量減少書籍物品堆放，以減少可能灰塵堆
積、塵螨增生。
6.避免太陽直曬，高溫時宜保持通風涼爽，汗水及陽光皆會刺激皮膚。
7.盡量避免接觸動物（寵物）皮屑、毛髮、排泄物，也可驗過敏原看是否對此過敏。
8.使用除濕機將家中濕度控制在50~65%間，同時避免溫差過大。使用空氣清淨器過濾空氣
中的懸浮污物、黴菌孢子，並定期更換濾網。
9.減少情緒波動與精神壓力；應正常睡眠，盡量在晚上11點前就寢。
10.禁菸並遠離二手菸。
濕疹治療對症用藥
濕疹的治療包括：口服抗組織胺幫助舒緩癢感，避免不當搔抓；使用局部類固醇，或是免
疫抑制劑來控制發炎，配合保濕潤膚乳液來滋潤修復肌膚等。當然保持良好的飲食與生活
作息、環境清潔也是控制濕疹的一環。
體質性的濕疹，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、壓力性皮膚炎、汗皰疹，雖然難以完
全斷根，但是有許多的藥物以及其他方式幫助控制。所以心情放輕鬆，愉悅的面對，也是
控制這些濕疹的重要法門。
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[1] 佛陀說在家信眾對出家僧侶做日常所需之事的四事供養：衣服、飲食、臥具、醫藥。
《增一阿含經》：「王（波斯匿王）即請佛及比丘僧三月供養（佛教僧侶於傳統雨季
為期三個月的結夏安居），…供給所須－－衣被、飲食、臥具、醫藥，故云四事供養。」
佛教僧侶生病時也是需要醫療，就醫看診予以醫藥，何況在家人有需要時也應就醫。
常言道藥補不如食補、食補不如運動補，飲食攝取均衡、充足、運動配合，也要多注意。
佛教說色身四大不調會產生疾病，雖說我們的有漏色身本身就具有苦諦的本質，這種
受無明的業報所感的色身，本身就會四大不調，但是生病該處理的時候還是要處理。
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最近額外補充硒，情況似乎有好些。硒是人體必要的微量元素，人體無法自行合成硒。硒
在人體不直接作用，而是作為氨基酸中的必要成分，輔助人體各系統功能以及幫助代謝。
「硒」對身體重要性含5大系統 營養師教你補充活性硒
https://today.line.me/tw/v2/article/wJ73nlG
營養師提醒..."酵母硒屬於有機硒，僅少量會形成有功能的硒蛋白，多數會累積在頭髮和
指甲無法代謝，進入人體後的利用率不高，對麩質或酵母過敏不適用。"
又說到我的痛點本身也對酵母過敏，像是啤酒酵母粉吃下去就會爆炸，還好買到礦物硒。
(註：佛教說持戒得安樂，身體容易生病不安樂，應該跟過去世沒有好好持戒有關。）