【想利他，先懂得愛自己】
有些人會認為利他，
是要完全忽略自己，
但實際練習時不是如此，
當你想利他時，
你要先懂得怎麼愛自己，
然後將此體會擴及到你的朋友、
你生活環境的人、
乃至地球上的人、
乃至地球上所有的眾生。
但這不代表你要忽略自己，
相反的是，
你該懂得怎麼先愛自己。
#達賴喇嘛113住世語
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