有沒有影片教學？網路上是蠻多的，只是多則亂。
這邊有經驗豐富的網友，可以分享好的教學影片嗎？
感謝~~~
聽說冥想好處多多。

https://youtu.be/AGRz3GIOXz8 南懷瑾老師如何靜坐

維摩詰經：不必是坐，爲宴坐也心若清淨行住坐臥都在定中，若不清淨坐的再正都是打妄想建議去看看維摩詰經中關於晏坐的那段開示

直接去法鼓或中台的禪修班學，零基礎的初學者不建議任何形式的自學

正念動中禪

[方法] 持咒、持聖號的靜坐方法https://goo.gl/j7xARs雖說上面那個靜坐方法的作者是我，但我建議還是找個有經驗、一定修持程度及觀念的人來帶領會比較好。