淨土人，凡欲入觀及臨睡時，一心合掌，正面西向，
若坐若立若跪，十聲念阿彌陀佛、觀音、勢至、清淨海眾竟，發願云：
弟子某甲，現是生死凡夫，罪障深重，輪回六道，
苦不可言。今遇知識，得聞彌陀名號，本願功德，一心稱念，求願往生，
願佛慈悲不捨，哀憐攝受。
弟子某甲，不識佛身相好光明，願佛示現，令我得見，
及見觀音、勢至、諸菩薩眾，彼世界中清淨莊嚴，
光明妙相等，令我了了得見阿彌陀佛。
南無阿彌陀佛（三稱）
南無觀世音菩薩（三稱）
南無大勢至菩薩（三稱）
南無清淨大海眾菩薩（三稱）。
發願已，正念而寢，不得雜語，不得雜想。
或正發願時即得見之，或睡夢中得見，此法係善導大師所立。
蓮池大師云：善導大師古稱阿彌陀佛化身，今此願文，
修淨土人所宜深信，慎勿以暫時無驗而輒廢惰，
務必久遠行持，必於淨土，功不唐捐。」
此臨睡觀念佛法能有效地提高睡眠品質，獲致身心健康，
彌陀號亦是世間療效極佳的安眠藥。
ps.以前每天做定課都是在睡前幾小時前做的,並沒啥睡不好問題
但這幾個月改成睡前做,可能做定課是我每天唯一比較清醒的時候吧?(完了..)
所以念佛完就去睡, 卻常常睡不著...有時候嚴重到想去吃安眠藥
但我記得吃完隔天會變得很累,很常打哈欠,副作用不小,也會成癮
所以真的很難抉擇, 好為難.....
昨天偶然間看到此一文章, 昨晚念佛完後就來試試, 竟然提高睡眠品質不少!!
我還是會每天試看看~ 還有雖 金剛經: "凡所有相皆是虛妄"
又楞嚴經: "不作聖心，名善境界。若作聖解，即受群邪。"
但"我覺得"(僅代表我想法..) 若見聖相,不起慢心,不覺得自己修行了不得了
但給自己做一個修行有得力的肯定, 或以此讓自己對佛法的信心跟勇猛心大增
也未嘗不是好事! 水能載舟, 亦能覆舟,就看自己智慧去抉擇了~ 南無阿彌陀佛!