各位同修大家好。
最近發現一個現象，
每天早上爬起來的時候，
工作的時候，都覺得十分疲勞，
覺得很身體很重，走路用拖行的。
常常會就放任自己偷懶，
不繼續高效完成該做的事情。
我還沒有辦法和這個狀態和平共處，
不去理會。
請問各位是怎麼思考，
或怎麼帶著這個現象，繼續做該做的事情？
又或者，該怎麼像各高僧、大師們，
可以整天都在做事但還是非常輕鬆。
在這裡提前感謝大家的回覆。

感覺像是慢性疲勞，試著把工作步調放慢、飯後稍微散步、早晨或傍晚適度曬太陽、作息及睡眠調整正常且固定，需要一點時間適應，但會越來越好的

會不會冷到了??

https://news.ltn.com.tw/amp/news/life/paper/908359看起來過勞了！評估自己的身體狀況量力而為啊

去學學阿含經怎樣打坐冥想，現在很流行用冥想減輕壓力

吃b群很有效 徹底解決是不太可能 年紀越長氣血越差是自然現象

不知道我的方法對你有沒有效，舉個例來說，我的工作是電腦工程師，但是工作時或是用手機時，雖然眼睛看螢幕，但是眼神是向內看的。最近視力反而還從150~200變好到100。在外面爬山運動之類的話，則是把呼吸調順了，再用呼吸的節奏帶動身體去運動，比較不會累（也可以練習向內呼吸）。以前都是先動再調整呼吸，很容易喘。如果咖啡因攝取過多，也會容易累。或是體重過重，也會容易缺氧導致疲累。累的時候，大腦有時會誤判為需要養分，然後就會想吃東西，就惡性循環下去。