我們遇到情緒容易沮喪、憤怒、焦躁、憂鬱的人你要怎樣勸他控制情緒??
1. 你要控制好自己的情緒阿。為什麼別人可以你不可以?
2. 你要去看醫生。一定要按時吃藥。
看醫生是一定要的，醫生會給最專業的建議並且開出能緩和情緒的藥物。
但常常我們也發現哪位患者早已吃藥多年最後還是走上不歸路。
佛法教我們各種穩定情緒的方法，首先安般念就是訓練自己將注意力專注在呼吸上，
我常常教人情緒要起伏又無法控制的時後要趕快觀呼吸，等於轉移注意力到呼吸上
，不讓內心起伏影響自己。
至少我教別人，別人跟我說有效，而安般念不過就是禪修最初階的東西。
有些是真的很嚴重那種我就不知道有沒有效了，所以藥物的立即性還是很重要。

立即性、時效性，有時候突發的事件可能讓情緒失控，平時的修行功夫，以及積累的陰德，或許能稍微緩和衝擊的業力

我覺得觀呼吸的練習幫助在當下拉回來很有效，但是長期還是需要佛法去幫忙把內心的結解開。

昨天聽我姐講話聽到快發火時，突然轉念：包容。然後想阿她就是這樣呀！又不是第一天認識。於是那股未爆的火就消失，內心深處還能笑笑聽她續講。也是蠻奇妙。

Ger兄不錯啊，拿來應用在觀想如幻上應該不錯。維詰摩大菩薩也是教釋迦牟尼的阿羅漢弟子們‘如幻三昧’。那些憂鬱什麼的，從生活作息上調整，並且教授空性見的知識，幫助會很大。如果自己已經熟練入心了，甚至可以轉化成心理學的名詞來表達，也比較不會讓人覺得整天神神鬼鬼的搞迷信，於世間交流上蠻方便的。

恩，轉的過就OK，但有時就是轉不過，或想硬扛。不過硬杠時若還有覺知，也是可觀察自己的心理變化，雖然是苦

情緒控管不佳，身體原因有可能是交感、副交感神經異常，吃藥可控制。心裡原因通常則是第七意識的我執太強烈，心病用心藥醫，唯有觀空性，了解世間是幻相，才能從根本解決。身心治療建議要並行，這樣效果會更好

之前照顧憂鬱症病人時 有試過用[白話的]"皈依" 概念還有白話的[修菩提心]中[念恩]的概念 簡單說 就是反覆練習[我是被很多很多人愛著、諸佛菩薩永遠看著我、一剎那都不移開目光的注視我、想給我快樂]以及 [如果專注在觀察"我得到"的恩惠 其實真的好多好多]帶她練習 [一餐飯裡有多少人的付出] [一件衣服有多少人的愛心 ] 結論[ 我是很多人關心和照顧的人 就算你我不認識]病人的回饋是:[ 這比心理師諮商有效]不過嚴重者 還是要搭配藥物輔助 避免發作時強烈的自傷和傷他行為 穩定一點後 通常身心病病人會有[固定的思考回路] 針對 [ 反覆回想的那件事情] 做出[ 固定強烈結論]所以 必須用佛法的修持打破這三點數息可以遮斷[固定的思考迴路] 但一旦停止數息 又會回頭所以 還是會需要用佛法的思路改變他的[固定強烈結論]對於[皈依]的概念能接受的人 要他以皈依的心[念佛]以及觀想佛在面前 這個方式會更好用 符合<阿含>的十念

F大提及的，在我看來也是「全憑心意用功夫」，心比較細又常為他人著想，就能變出這些法來。所以一顆經常為他人著想的心，應該就變接近菩提心吧！

阿 不過不是否定心理諮商的作用 相信很好的心理諮商師是能夠引導身心病人恢復健康的 具備很好的佛法修行底子的心理諮商師 相信可以因為活用佛法 大大幫助病人的力量

你接觸的可能都是西醫，中醫有五行情緒對治的方法喔https://heho.com.tw/archives/14155上面連結僅供參考，畢竟中醫無法解脫，修行還是要斷貪瞋癡才好但是成仙也是暫時不錯

整串推文沒有人講到逛街、看電影、打電玩耶...

與其控制情緒，不如管理情緒~

西醫的藥物有時候會擔心副作用。

藥物效果真的非常有限，輔助的效果，治標不治本。情緒管控的難處在於，你沒辦法告訴已經喝醉的人要清醒一點。美國心理諮商這塊高手還真的蠻強的。平常的訓練和即時的反省與專家輔助非常重要。和修行有異曲同工之妙，都是在訓練心性品質。那哪些不該做，哪些要避免，哪些可以強化，培養哪些正面思維模式，和 四正勤 無異。

一般來說 心隨境轉 只要打理好環境情緒自然可控修行當然能根本改善 但能做到的人比較少需要的時間也比較多

通常勸人控制情緒的回應都是：我就無法控制啊！如果換個方式請對方再慢慢增加情緒的力道，到一個臨界點再放鬆。通常慢慢就會發現任何情緒其實是可以控制跟疏導的。當事人藉由這樣的方式通常可以慢慢拾回自信，更樂於面對自己的情緒。對一個情緒不穩定的人說：別人可以為什麼你不行？其實對當事人來說是一種挫敗，有可能會演變成病態的自我譴責，甚至是激進的自我防衛，這扇門一旦關起來就很難再被打開了。