初戀、長跑、被求婚、被劈腿，一次經歷了。
第一次處理失戀的情緒、面對被許過未來的對象背叛，打擊非常大。
這半年把男女版有關長跑分手、被劈腿、如何療傷的故事、寶貴建議看過好幾遍。
想回覆這篇很久遠的文章。
我(女)交往對象(女)
記得才在去年11月的某個日子，看到婚禮主持人分享某對新人誓詞的其中一段
「很多時候都覺得，哇這個時候應該是我們愛的巔峰了吧！但往往到下個階段才發現並不
是！我們好像又更愛對方了一點。」
當時我們還一起讚嘆真的是這樣！難以相信時隔不到一個月她會精神出軌。理性上我能夠
理解漫長的生命過程中難免遇到欣賞的人，但我認為越不越界真的是責任感、同理心的問
題。
她向我坦承後，也希望我能給她一段時間和空間好好釐清及處理自己的混沌情感狀態，但
事實上她也沒有因此與出軌對象暫時保持距離，依舊每天下班一起吃晚餐、看電影、接送
回家，面對出軌對象頻頻釋出的好意、出遊的邀約她也不拒絕，即使我們週末見面時如常
相處，我仍感到不安和委屈，多次試圖溝通都沒有得到她的同理。
這段時間看著她們一來一往，她不正面溝通又要我等待，都說服自己相信了，但內心混亂
、矛盾、無助，當時卻也不敢戳破謊言，更沒有果斷結束關係的勇氣。
最後一直沒有好好對話的機會，等到的是被冷暴力對待，當然我們還是分手了。
從頭到尾其實只有兩個月，天天失眠，好不容易入睡又不斷驚醒的日子卻好像有年一樣漫
長。
剛分開的時候一直回顧、懊悔到底是哪一個環節出了錯。現在站在更遠的地方回望這一切
，當時的自己好卑微，也認清因為我們賦予承諾的期待和責任不同，所以無論回到哪個時
刻、我多做哪些努力，事實可能都不會改變。
19到26七年的歲月，從學生時期到出社會，決定走入人生下一個階段也並非隨隨便便。
婚也求了、婚戒也挑了、婚紗也拍了，曾經覺得自己真的很幸運很幸福，但結果是被耍了
，真的有種被耍了、被糟蹋的感覺。
很多對她的憤怒、對第三者的憤怒，實際上也無從對誰發洩，常常憤怒到爆哭。
但一想到過去經歷的、未來規劃的，還是會不捨、會遺憾。
撇除她後來的行為，我不去否定曾經滿懷真心，給我堅定的愛的她，也真切感受彼此在這
段感情中好的改變。
但卻得知她拿我和出軌對象來比較、替我打分數，對我做出各種評價去給他人一個解釋，
花了很多力氣去面對這些自我質疑，蠻受傷的。
當然在一段感情中，我不會說我很完美，過去也是在彼此不斷調整中讓關係越來越好、相
互成長，以為決定走入婚姻、相伴往後人生是相當程度對一個人的認同與肯定，事件後也
會讓我懷疑未來要該如何確定遇到對的人。
分手後大概有一個月可以用行屍走肉形容，天天哭、時時刻刻哭，連上班都會不小心掉眼
淚，什麼也不想做、什麼也不感興趣，每天只想躺在床上，吃不下睡不著也不想講話。
準備好振作以後，我瘋狂把時間塞得滿滿的，報名一堆課去上，還因此培養了新的興趣。
約一堆朋友們聊天、跑店、露營，把故事一講再講，真的可以穩定情緒，非常感謝一直聽
我說話的家人和朋友們。
一個人的時候會追劇、看書。不是特別愛閱讀的我，這半年看的書比過去一整年還多，發
現靜不下來的時候閱讀非常有幫助。
過渡期過了，忽然有一天覺得好滿、把自己逼得好緊，然後就開始恢復正常生活了，當然
不代表悲傷不存在。
有很多習慣走不出來，就培養新的習慣、新的興趣。以前會一起做的事、想要一起去的地
方，和其他人或一個人也能完成、也能出發。
不是失去後要改變或證明自己什麼，前陣子才知道原來這是一種找出內在的復元力的方法
。
分手半年了，沒辦法當作一切沒發生，還是會有情緒起伏，會大哭、會生氣，當想到自己
的遭遇仍感到痛苦，甚至焦慮到想吐。
唯一的解法只剩時間了吧。
原本抱著不知道有沒有用的心情，心理諮商了半年，最一開始期待得到「好起來」的指引
，但好起來這件事其實很難具體或程度上被量化，這段時間諮商給我最多的幫助是內心的
聲音很認真地被傾聽和對待。
大概在諮商了三、四個月的時候，我跟心理師說，覺得自己好像永遠好不起來。
記得那時候心理師問我
「妳覺得跟第一次來的時候相比有沒有比較好？」
我說有。
「那妳那時候有想過會看到自己今天的樣子嗎？」
我說沒有，那時候以為我永遠都會那樣。
我想說的是，聽了看了這麼多例子，其實道理都懂，但仍會因為看不到的那天而感到恐懼
。
一路走來並不容易，其中的滋味也只有自己經歷過才能夠體會。
最後也想祝福同樣在感情中遭受打擊、此刻身心脆弱的人，都能找到自己適合的方式療癒
，且越來越好。