板上很多人已經提出可以參考的作法，而我想提兩點給你思考看看
第一個是你有沒有為那檔事保留一點體力啊？
平日游泳、重訓等活動樣樣來…
連只挑這幾項之一做的人過了 30 都不見得能像 25 歲以下天天猛操，回去睡個覺就好。
如果你身體還沒從先前的訓練中恢復就想做，那興致和能力或多或少會受影響吧？
第二點是我覺得男生 30 後隨這方面經驗越來越豐富，荷爾蒙又不像 30 以下分泌旺盛，
如果女生的反應還是跟那些標榜素人女優的 A 片一樣，
雖然打扮都最精美，身材也非常好，但從頭到尾表現得很矜持、緊張，
像塊肉一樣靜靜、被動地等男生料理，沒有出言調情、出行動挑逗你一下，
過程中也沒啥反應，那你要是覺得無聊，提不起性趣…… 這樣好像也不令人意外啊？
更別提你都覺得她個性嚴肅了… 會有人想上正經古板的學校老師嗎？
（好吧… 或許真有人有這種期望，但那顯然不是你）
無論如何，你不用跟我或其他板友深入討論第二點，畢竟這不是性板，
但既然你想知道有沒有方法改善這個問題，那我覺得除了請女友減肥，
這兩個方向也可以努力看看，加油嘍～