分手的那天你傳了很長的訊息給我，大概是在描述你真的改變了，從我的身上無法得到過去
的力量，不能再想像未來的畫面，不再是那個可以一起扶持的對象。 不愛了，好好說再見
。
約了你一起出來碰面聊聊，走在街道上，是我們第一次約會的地方。聊了好多好多關於過去
、現在、未來，一切都是這麼似成相似，可是眼前的人已經變了，不再想把一個人放在心上
，想自己生活就好。一起到租屋處收拾你的東西，在捷運站擁抱彼此並給予祝福。
後續的幾天我過得很崩潰，只要回到曾經一起住的地方，靜下來就會想起很多回憶，只好把
每天都排滿活動和聚會，讓自己好過一點，開始報名課程上課，完成自己的目標。
你告訴我你不值得如此對待，我卻又無法克制自己不去聯繫你，還是很想關心你，看看你過
得好不好。
這幾天我們還是會偶爾傳傳訊息或通個電話。
看著畫面中的你的笑容及說話的方式，我會從中感到很開心。內心卻是掙扎著，不應該透過
這樣的機制獲取快樂。
你說分手後是特別的朋友，還是那個會關心我，希望我過得很好的人。
要從快五年的緊密關係中突然停止所有的互動好難，我還在學習著距離的調整與互動模式，
學著好好過生活，專注於自己身上。
以下開放給我的建議與鼓勵 。
作者:
Rienne (瑞尼)
2020-07-17 12:57:00建議就是聯絡方式全部刪掉 對方送的也全部丟掉FB IG 任何社交軟體全部封鎖 但你辦不到
作者:
ko782 (瑟瑞忒)
2020-07-17 12:58:00分手就不要聯絡 長痛不如短痛
作者:
husky2 (傳說中的哈士奇)
2020-07-17 13:03:00對方正在跟新歡愛的你儂我儂ing，只有你在這邊愁眉苦臉的
作者: molamolajump 2020-07-17 13:05:00
沒辦法平常心面對對方就不要演什麼分手還能當朋友的爛戲
作者: yu811213 (飛魚) 2020-07-17 13:08:00
似曾相識
人家在爽 你可以選擇看不見 這世上還有很多別的東西值得你的目光
作者:
icegail (我是我)
2020-07-17 13:09:00斷聯斷聯斷聯！只有這樣你才能趕快好起來！
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2020-07-17 13:12:00妳這種狀態繼續聯絡下去妳會一直走不出來
作者: denpa5566 (電波5566) 2020-07-17 13:17:00
不要聯絡，沒有你，她過得很好
斷聯才能慢慢忘掉，不斷永遠忘不了，我一年了也還在冷卻中，加油
在自己心態還沒調整好之前做朋友只會越陷越深越難放下而已
作者: er111 2020-07-17 13:27:00
兩人已經結束了 崩潰後 接受 刪除一切吧，過來人跟你說，時間與走出去看看新的生活 就會突然的好起來了
作者:
HotMike (HotMike)
2020-07-17 13:28:00應該說他是有沒有新歡的狀況 如果有就抽離吧
作者: fakeayumi (fakeayumi) 2020-07-17 13:37:00
沒有什麼特別的朋友，事實上就是只有你一個人在痛，斷聯絡吧
作者: Afro5566 2020-07-17 13:40:00
斷聯繫吧
作者: haluka466 (基哩辜嚕) 2020-07-17 13:46:00
最好的建議就是把他的社群好友都刪了，包含對方的家人、好兄弟或好姐妹，然後找自己想做的事情去做，時間過了就淡忘了
切乾淨封鎖所有聯繫管道，讓這個人從此不存在你的人生
作者: afat 2020-07-17 13:53:00
追劇
作者: fah06 (小飛) 2020-07-17 13:53:00
斷掉所有聯繫，對你未來的另一半好一點
和你很像，四年多的感情也是這樣結束，分手後幾天的日子也是如此頻繁聯繫，好像沒有改變一樣，但最後痛苦的會是自己，哭完了、收拾好了，就封鎖刪除往前走吧。
跟妳很像，對方走出來了剩自己還難過，清醒點充實自己
跟妳一樣…我還卡在裡面好痛苦，期盼對方會冷靜後挽回
藕斷絲連超痛苦 根本好不了 一定要斷聯才有辦法好起來 很難 但一定要做到 已經斷聯第三天的人路過..
作者:
hugokao (HAHA)
2020-07-17 14:10:00前一陣子才跟快4年的女友分手，沒有一刻不思念對方，現在處於完全走不出來的狀態，有時候騎車騎一騎直接在大馬路上大哭
相信我，妳現在不刪除斷聯，等到他交到新歡妳會再度崩潰一次
作者:
mynewid (before sunshit)
2020-07-17 14:21:00笑死
作者:
missddd (someone)
2020-07-17 14:29:00不要給自己理由跟他聯繫 才是真正的為自己好 而且分手後仍待在對方的生活圈 只是讓自己更體認已不再是特別的存在不如徹底消失彼此還有些想像空間 相見不如懷念
一個不理會你的想法與心情的人還跟你說要當特別的朋友好好振作吧好好過生活 你會發現還是有其他人可以給你真正的快樂
作者:
missddd (someone)
2020-07-17 14:32:00想哭就痛哭 這段路一定會過去的
健身房買教練課，找最狠的那種，等被操到快死掉的時候就知道分手什麼的根本小事。
分了就自己好好過好好吃飯睡覺 別回頭看 時間就是解藥有意識的斷一切聯絡 別讓情緒湧上來控制自己 會更痛苦去寫寫日記吧 把想法都倒出來會好些 現在別人怎麼說都沒用 直到妳自己主動意識要斷開往前看才會有效
作者:
pithew (小豬)
2020-07-17 14:42:00這樣真的會很難走出來 建議妳還是跟他斷聯吧 畢竟也是時間早晚的問題 等妳放下後會感謝妳當初斷聯的選擇
要調整跟互動什麼？直接全切斷，人家過的開開心心你在那愁容滿面她也不會理你
作者:
LS1127 (離)
2020-07-17 14:52:00剛分手時真的不適合和對方互動，多依靠朋友和家人吧～自己多出去走走過自己的生活
斷聯，好得比較快，放下之後再來考慮當朋友的可能（但通常放下你就不會想當朋友了）
作者:
lsy77 (ＨａＨａ)
2020-07-17 15:07:00斷聯唯一解，說什麼當朋友都是假的，他根本不會管你是不是還愛還痛苦，他只是想裝好人減輕自己提分手的愧疚感。搞不好他早就找好下一個對象無縫了只有你還在難過。現在不斷聯，等你確定他有新歡真的會再崩潰一次。而且每一次的接觸都會讓你更痛苦，因為你會想要再從他眼裡找到當初他對你的喜歡和疼愛，一點點也好，但最後只會發現他對你只有滿滿的距離跟不耐，不要讓自己變得那麼不堪。寧願現在斷聯，自己糟得一塌糊塗，也不要跟他有聯繫讓他知道你的慘樣。他不會心軟回頭，因為他對你到喜歡早就一點也不剩了才會提分手
還以為是自己發的文，被分手像戒毒一樣真的好痛，無法想像要怎麼走出來
被分手的人真的超像在戒毒的..忍住不聯絡超痛苦，一聯絡到就像吸到毒品一樣獲得短暫解脫，但過了以後又痛苦，根本像在吸食毒品..無法脫離
作者: misaki894420 (Toooooo) 2020-07-17 15:38:00
加油啦，該放下的還是要放下
作者:
puma8 (解罘放麟)
2020-07-17 15:39:00the best way to move on is move on
真羨慕妳。只是 妳要了解 對方如果狠下心斷絕 也是為妳好
作者:
qpmmpq (donteatmyfood)
2020-07-17 16:15:00真的要斷乾淨比較好 之後找下一個也比較快
作者:
CALLING (Hideki)
2020-07-17 16:19:00分手就是斷絕往來 不要聯絡 戒斷症狀會有 要撐過去
刪一刪會比較好過 沈溺在聯繫的假象不會好決定放棄的人，你怎麼想怎麼做都是沒用的
作者:
als8855 (als8855)
2020-07-17 17:07:00斷捨離
作者:
AtDe (把後悔留在過去!)
2020-07-17 17:14:00斷捨離，找一個自己喜歡的興趣投入比較快走出來
斷絕所有聯絡然後準備好物資上山野外生存３０天你就能學會跟接受獨身自立的意義
可能我價值觀晦暗了點，但看到特別的朋友五個字直覺想到養備胎
作者: swtw 2020-07-17 17:32:00
推lsy77大 對方只想裝好人 斷聯才是對的
作者:
diffy (迪菲)
2020-07-17 17:59:00建議就是聯繫方式封鎖 電磁資料刪除 實體物品丟掉
作者: wondersky (wander) 2020-07-17 18:31:00
贊成先斷聯，不要知道他任何的消息，不要給自己任何還有可能復合的藉口，雖然很痛苦，但痛過才能真正放下
作者: SRWWING (哩跨丟鬼) 2020-07-17 18:35:00
請斷聯絡好嗎？雙方想要的不同，他不會回應你想要的期待，整理好自己才能迎接下一段
分手後就是不需要有互動 越互動只是讓你痛越久 然後某天發現對方早就交下一個了 只有你還困在裡面
作者: chen22hsin (柚子) 2020-07-17 18:42:00
分手後兩個月持續當朋友 以為藕斷絲連結果對方早在一個月前有新歡 給你參考會講一些讓你感動的話都只是在降低自己的愧疚感而已聽聽就好
提分手是他 要聯絡是他 你有沒有一個選擇不是他做的
作者: mm3737127 2020-07-17 18:53:00
一樓唯一解，但你做不到
作者:
j23932 (信義亞當李維)
2020-07-17 18:55:00短期不要聯絡，國歌7、8年再看看，個人經驗
作者:
lesbw (Elmo)
2020-07-17 19:10:00封鎖加刪除 你人生沒有他會怎樣嗎？
作者:
Sfly (topos)
2020-07-17 19:21:00他只是要確認你會好好活著，並且不妨礙他無縫接軌
作者:
pogopin (探針)
2020-07-17 19:33:00他笑得開心 就表示對他而言 跟你分手=解脫？何必再糾結 再連絡？斷了一切連絡 不然過陣子發現他有新對象 你會更難受
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-07-17 20:25:00念阿彌陀佛求生極樂世界
回來第二推 等過一段時間妳整理好了，覺得可以做到視為普通朋友，結果發現對方不想聯絡or已交新的，會更痛…
作者:
ccnoire (熱愛生活 >///<)
2020-07-17 20:58:00沒準備好就別演分手還是朋友的爛戲 +1
作者: Juan00 (關關啾啾) 2020-07-17 21:34:00
別想分手後以為可以當朋友 心不夠大的不可能負荷的了
作者: wun50718 2020-07-17 22:05:00
狠下心斷聯吧 不要以為還能當朋友 等到對方有新歡了會二次傷害 更難走出去
作者:
a989876 (聞臉)
2020-07-17 22:28:00分手不要聯絡 真的
作者: exilee (流浪是奢侈的夢想) 2020-07-17 22:47:00
一定要斷聯，我也沒斷乾淨，感情就ㄧ直卡在對方身上，結果對方也沒回來，交了新對象，別當傻瓜
分手後當朋友絕對不是現在～～如果現在說出這樣的話一定某種程度上只是罪惡感而已
癡情的你可能正是前女友和新對象茶餘飯後的笑料，如果你想以這種方式幫助他、讓他開心的話，那就繼續吧XD
作者:
letbeit (GTX TITAN綁定仙劍六發售)
2020-07-17 23:32:00加油。去爬山，對空曠的天空大喊，喊之前跟山神說一聲
作者: donew82 (Do) 2020-07-18 00:15:00
聯絡不聯絡都很痛苦 在這兩個選項中選擇你覺得做起來舒服一些的 不一定別人說的斷聯你會比較輕鬆 只是根據大數據長痛不如短痛 不過樓上說的都沒錯 繼續只是體會自己在對方的人生中有多不重要而已
作者: flower4415 2020-07-18 00:39:00
(hug)時間能帶走一切
作者:
johnny94 (32767)
2020-07-18 01:02:00你缺朋友？
作者:
nesob (小森森)
2020-07-18 02:57:00果決斷掉才會好的快～
作者:
lotuschao (奔跑吧!!梅洛斯!!)
2020-07-18 07:56:00不要互動最好 跟對方說60年後再聯絡
斷聯，刪光所有聯繫跟照片，等他旁邊有別人的時候，妳會崩潰第二次，然後還可能干擾到他的另一半
過回五年前的生活，以前妳自己能過得好好的，現在當然也可以
作者:
hankho1 (老何)
2020-07-18 13:24:00我跟你一樣一開始想保持聯絡，想說就把關係從情人拉回朋友而已應該還好吧，但發現每段話都有愛過的影子，分開後可以當朋友，但絕對不是現在，等你真的放下才能和對方當回朋友，否則有愛的那方真的越聯絡越痛苦
人家都有新歡了 才不在乎你關心他過得好不好 搞不好跟新歡一起笑你咧
作者:
ohmyHuan (派大æ¡)
2020-07-18 23:07:00這陣子和原po的經歷一模一樣，剛被提時天崩地裂，隨時隨地都能爆哭，也捨不得就這麼和對方斷乾淨，但感情這種事不管別人勸妳再多，能長出離開泥沼力量的終究只有妳自己，我也才剛逼自己封鎖他的一切、戒斷中，我們都要一起努力變得更好
作者:
kk75398 (Cannabiz)
2020-07-19 17:06:00真的不要藕斷絲連啦 直接不聯絡 不然到時候雙方真的交男女朋友了 一定會超難過
作者: saranight (夜未寐) 2020-07-22 04:16:00
不需要任何互動，刪掉丟掉任何他的東西，執行的越徹底越好