原文吃光光
你好，我也是個有憂鬱症的24歲女生
我高三的時候就因為憂鬱症跟躁鬱症而過的很痛苦
我媽曾經對我說過「什麼憂鬱症，那是你玻璃心，你不放過你自己，這麼脆弱幹嘛？憂鬱
能解決問題嗎？」
直到畢業換個生活環境，有了新的目標新的朋友圈，離開了家裡，才改善許多
雖然還是三不五時會冒出「活著好累」、「好想跳下去」之類的想法，但身邊有一群能聽
你說話的朋友，生活有自己的目標，都很能中和憂鬱的情緒
雖然憂鬱零碎的襲擊我，但我大學生活過的還算蠻美好的
直到我大二交了一個渣男男友
有個推文說得很好，身邊有個雞巴的人不如單身
我曾經天真的以為我們能一直在一起，就算他交往半年後漸漸露出本性，時常喝酒ㄧ夜不
歸、和其他女生曖昧、無視我的情緒我的感受...等等，直到他最終還是狗改不了吃屎的
劈腿
那段時間應該是我憂鬱症最嚴重的時候，甚至出現自律神經失調的狀況，得吃抗憂鬱的藥
分手時我也哭了三天三夜有吧
我躲到朋友家住，我害怕看到我跟他曾經生活過的痕跡
還好有朋友陪著我哭，陪著我聊天，陪我看動畫放空腦袋，我才又漸漸走出來
後來認識現任男友，他大我五歲，滿成熟穩重的
在曖昧時期時我就有跟他提過我的憂鬱傾向，從高三開始說起，像老奶奶裹腳布一樣又臭
又長的故事，過程中他只是默默地聽著，沒有發表任何感想也沒有提問，聽完後淡淡的說
了一句「你辛苦了。」
莫名的，這句「你辛苦了。」比起什麼長篇大論、情緒澎湃的開導都要讓我感動
交往後他真的讓我非常非常非常的放心，讓我從被劈腿的陰影中走出來，跟他在一起之後
是我高三後憂鬱頻率最低的時候
到現在兩年了，憂鬱也只發生過一次
某天突然莫名的又很想死，覺得活著好累，覺得什麼難關我都過不去
於是我揹起包包，從南部搭高鐵去北部找他，克制住很想跳下月台的衝動，我就覺得他會
是我的解藥
見到面後我抱著他，眼睛很酸但哭不出來，他也只是默默的拍拍我，什麼都沒說，直到我
開口問「如果我死掉了，你會怎麼樣？」
他靜默了一下子，反問我「那我死掉了，你會怎麼樣？」
聽到這句話的當下，眼淚奪眶而出，我一邊大哭一邊說「我會很難過很難過很難過很難過
...」他摸著我的頭回說「我也一樣啊。」然後我哭得更兇了，嚎啕大哭了半小時後在他
懷裡累到睡著
那次之後我就再也沒憂鬱過了，身邊陪著你的人真的很重要，雖然一個人可以沈澱自己，
但我覺得憂鬱來襲時一個人很恐怖，會自己陷入一個無解的迴圈
找朋友出來隨便打屁哈拉都能讓大腦從憂鬱的泥淖中爬出來一些
轉移注意力是還不錯的方法，盡情的去找樂子，如果無法專注就不要專注，去打線上遊戲
讓自己成癮也好（我跟現任男友就是在我失戀瘋狂打線上遊戲時認識的）
以上是我的個人經驗謝謝大家看完
雖然談不上有什麼實質建議但還是希望多少有幫助到原po