分手四個月路過，目前也在努力調適當中
物品方面:
所有相關的東西都處理掉，包含卡片，衣服，鞋子，任何她送過的禮物，任何看到會想到她的東西，全部丟掉或送人。
注意，一定要一次處理乾淨，不然像我昨天在整理房間時看到以前她寫給我的小卡片，不小心又哭得稀里嘩啦的。
聯繫方式:
因為是和平分手的原因所以FB跟賴我只有設封鎖(其實主要還是捨不得)，電話刪掉(其實早就背起來了)
以上基本上就是眼不見心不煩，不要在自己的小空間裡再勾起任何回憶。
心態調整:
然而，雖然把她的東西跟聯絡方式的處理掉了，但還是有很多回憶無法完全避免。
每次經過以前常跟他一起去的餐廳，商場，車站等等都還是會感到心酸難過。
這些地方就是在我的日常生活環境裡，根本無法避免，總不能一直讓這些地方跟這些負面的情緒做連結吧。而且我覺得根本就不該任由過多的負面情緒去讓這些地方成為一種對自己的懲罰。
所以我後來都會試著告訴自己，當初在這些地方經歷過的都是美好的事情。讓這些地方跟正面的能量去做連結，讓自己能稍微的由衷發起暖暖的會心一笑。
對這段感情我沒有特別去放大對方的缺點，畢竟我們都是人，我們都不完美，我們都沒錯，我們只是不適合。
再來很重要的，我不再去試著想一些例如 "如果我做了什麼她會不會再回來，我們有沒有複合的機會，她會不會交別的男朋友" ...等的可能性，其實這些我都想過，但是後來發現想這些根本沒有意義。造成分手的原因就是由眾多因素所累積的，短期內根本不可能完全排除這些因素，只能說我們現在就是不適合，又既然分手了那麼她做什麼也都是她的自由，跟我無關。
現在平日就是變得好想去上班，好愛加班，因為在公司有好多的事情要做，有好多的人要應付，我覺得我被需要，我覺得我不那麼孤單。
假日有辦法就是出去找朋友出去，找不到朋友就自己安排很多事來做。分手這幾個月，我突然變得好像十項全能，為了調整體態，開始接觸健身與烹飪，朋友也約一起出去學習以前就有興趣的攝影，偶爾拿起塵封已久的吉他，刷刷變得生疏的和弦，看很多雜書...等。我不知道我能持續這些興趣多久，我只知道這樣做我會快樂一點，也暫時不那麼難過了。
之前看到某個版友說的，大意就是"我們不需要走出來，我們只需要走下去就好了"
這句話說到我的心裡去了，分手就是人生的一段經歷，我們根本不可能完全忘記這一切，我們唯一能做到的就是繼續去接觸新的東西，累積更多不同的生活，慢慢淡化這曾經刻骨銘心的經驗。
碎碎念了一堆，以上就是小弟目前的調整狀況，其實還是三不五時的在自己一個人的時候還是會因為想起了她而鼻頭一酸，眼眶含淚。我知道我還是很在意她的，但終究是緣盡了，也只能自己繼續走下去了。
※ 引述《rockdrum (rock)》之銘言：
: 嗯……想請問大家
: 都怎麼從一段感情清醒 恢複原本完整的自己
: 不論是工作 作息 日常或跟友人互動
: 剛離開一段被劈的關係大家如何面對
: 以前大家或友人已勸過我此人不好 不要理
: 撐到最後 還是自己受傷
: 該如何是好
: 因為之前相處已感覺他有別人只是自己騙自己 怎麼辦 感覺世界是黑暗的