作者:
eve0903 (小狐狸)
2016-10-13 02:05:34嗨首先跟大家介紹一個平台
應該很多人都知道了XD
是台大的開放式課程
最近研讀了孫老師的愛情社會學
在單元5中聽到幾種人的分類
以"手張開，往後倒在我身上"的實驗為例
會放心倒下去的人是-安全型-
直接質問：為什麼?你要幹嘛?
屬於-避免型-
假如在交友當中
常常在別人對自己的好當中
感到懷疑/愧疚等等
屬於-焦慮型-
想知道詳細的可以自己去找
因為我也不是很認真聽QQ
只是簡單擷取一小段
若我自己來說
我對於愛情方面屬於安全感低的人
常常胡思亂想、需要一直確認關係、確認愛
我希望對方時時刻刻告訴我行程或讓我知道在幹嘛
(應該說愛情以外的事情我也是焦慮型的人
但有點難改善或不知從何下手)
覺得有被點出缺點的感覺
但就算表面不問、不查勤
心裡還是會很焦慮
想問版友們
如果知道自己有這樣的傾向
會怎麼改進呢?
好比有人就是愛吃醋
但吃醋過頭/完全不給予對方空間 就顯得太過了
他本人可能知道這是個毛病
卻不知道怎麼改善...
頂多說服自己"看開點"
或是"吃醋不要表現出來" 囧
感覺沒解決問題
但個性到底來說是2、30年的養成
真的能一蹴可及的改嗎?
怎樣的行為/想法可以改變焦慮型的人呢?
或是真的只能等到遇到那個不讓你擔心的人?
(J乾舞摳零?)
以前男友的例子來說
我原先是焦慮感30分
後來發現他常跟追過的女生(但沒追到)聊天 焦慮70分
他答應要把對方封鎖
卻被我發現其實還在聊....焦慮變100分 = =
但如果撇開這一切的前提
常人可能剛交往就是0分起跳
100%的信任
我卻是30分起跳QQ
是不會明擺著出來講
但一旦抓到什麼蛛絲馬跡
會覺得：哦，果然
工作方面也是
會一直帶著焦慮的情緒看同事處理事情
等他出包會有點翻白眼的想說
天啊...果然你做不到
這算是有點先天的不信任人嗎Q_Q...
作者:
hogu134 (可愛的表情^^)
2016-10-13 02:15:00我覺得這不是看幾條推文就能解決的問題耶0.0
作者:
zop (ㄞ肝ㄞ肝～一元二十罐～)
2016-10-13 02:18:00我會建議你從「認清事實」開始，收起那堆無意義只會不安的腦補幻想，除了造成自己困擾和關係惡劣之外，沒有任何正面影響可言的行為，如果自認無法自制，那聽再多都是枉然
作者:
eve0903 (小狐狸)
2016-10-13 02:21:00嗯好像是個太大的問題沒錯囧…想說有沒有成功轉念的過來人意見可以聽聽XD 因為我就算很忙也會內在焦慮（無論工作愛情方面），明知問題卻不知道怎麼改善
作者: Error1986 (杯具人生) 2016-10-13 03:47:00
辛苦了，相信妳內心有很多小劇場，一定很辛苦很累吧
作者:
noonee (我和烤肉間只差一撮孜然)
2016-10-13 04:33:00試試看學習四個字 順其自然這是非常難的 10個人裡有9個半辦不到但是你越能接受現實 順其自然 你就會越自在粗略來說 就是害怕失敗 理由可能很多但不是很重要重要的是你要學會接受失敗和種種不如意了解不斷變化的生命才是生命的本質
把好的壞的你能想像的各種結局都試想一遍，告訴自己這就是有可能發生的未來，接受有壞的可能，也期待會有好事發生，當你全盤思考一遍後你就會覺得不需要如此焦慮了因爲再壞也就是這樣而已XD
總想掌控吧。在掌控事情掌控人才有存在感。可以輕易的用ㄧ件小事就衡量人但其實人最難衡量。因為很多人都不了解自己如果在差異出現的時候不那麼抗拒想改變而是去想辦法理解差異感受差異。甚至欣賞差異差異也會不知不覺淡掉。人與人距離變近。焦慮也會淡掉。還有當不安的時候不要想改變對方讓自己不安。先想為什麼這件事讓人不安。除了改變對方之外有什麼其他我們能作的可以讓事情更好當把很多感覺都因為自我了解可內化掉就不會太多事都把問題放在對方身上。仔細想過再說出口的溝通攻擊性和負面情緒也會減輕許多。。彼此比較容易對話
作者:
makepoo (野原向日葵)
2016-10-13 08:53:00覺得noo大說得很好耶
我超嚴重… 嚴重到被分手了QAQ 懷疑自己是恐怖情人
你男友騙妳的問題很大吧！？怎全推給焦慮=______=
作者:
eve0903 (小狐狸)
2016-10-13 11:31:00就變前男友啦XD 但在發生任何事之前我就抱著「你早晚會背叛我」的心情在抓小辮子
作者: lunastar 2016-10-13 12:10:00
跟遇到的人也有關，也不用一直自責我前任讓我從安全型變成焦慮型，其中最關鍵的一句話是「妳都不怕我跑掉喔，妳要有危機感呀」主動要求我變成焦慮型XDhilotsubomi說的好棒，想過以後就順其自然吧但有時真的不是自己的問題，就別太苛責自己了
作者:
pacos (pacos)
2016-10-13 12:39:00我也是～就只能讓自己不要閒下來不然腦袋又亂想了
作者: libido (立) 2016-10-13 13:22:00
個性的養成通常和家庭關係、成長經驗有關，值得深入探討，有興趣可以去諮商
作者:
crl9481 (叮咚)
2016-10-13 13:30:00我也是焦慮型 中!
作者:
UenoJoe (CallmeR)
2016-10-13 15:07:00避免型。
找諮商師後好很多+1找到關鍵點之後 能換個角度想就不在焦慮了
我自己以前也會焦慮但現在幾乎不會了喔！我覺得自己的人生觀改變就好很多了
作者:
wendada (穩噠噠)
2016-10-13 16:55:00你本末倒置了 你應該和不會讓你焦慮的人在一起才對會讓你焦慮的 都讓他變前男友即可 你的人生自己掌握
作者:
THoward (JJRedick)
2016-10-13 20:27:00我也好了可是是說服自己如果有機會我也會離開才痊癒的
作者:
viviya (^_^)
2016-10-13 20:43:00焦慮型是這個意思嗎 誰看到男友跟別人曖昧不焦慮？是你男友的問題 跟妳是什麼型有差嗎
有時候是別人讓你焦慮吧.... 以前男友5天沒消息 我看換成是誰都會焦慮吧
作者: noway729 (NowWa) 2016-10-13 23:35:00
小劇場大家都有，只是有無認清這些事情是無意義的事情而已