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想問大家會選擇去掉哪些營養品
目前我有在吃的保健食品 主要分 早晚
早上我會吃維他命C、B群 跟葉黃素
晚上會吃Q10、鐵
我當初會這樣吃是因為有一段時間膚況很差
後來這樣搭配下來發現肌膚變得較穩定 且 不容易暗沉跟長痘痘
所以我就沒有再改過
不過說真的 有時會覺得吃很多 ~像鐵素跟葉黃素我常忘了吃
想請大家幫我看一下 還是直接換成什麼會比較好？
我主要還是會想吃些對肌膚氣色好的~
B群跟葉黃素我也不確定有沒有用…因為吃很久了 不知沒吃之後有沒有差