很多人說皮膚保養基礎是保濕
可是對我改變最大的還是睡眠跟喝水
喝水只要設鬧鐘.用水壺.各種方式
就只有你願意跟不願意的差別而已
睡眠就不一樣了...我越努力想睡卻越睡不著
發現我媽也有同樣的問題
還想該不會失眠也會遺傳吧QQ
最近這陣子不知什麼原因
可以早早順利入睡
但似乎睡眠品質還是不太好
除了固定起來上1-2次廁所之外
打雷會醒.天亮會醒.鳥來會醒
所以皮膚又開始摸起來粗粗的了
(這段時間也剛好沒有換保養品)
也有人同感睡不好皮膚真的變比較差嗎?
可以從哪裡下手改善呢...