[問題] 好想減肥瘦身成功喔 sister99 PTT批踢踢實業坊

作者: sister99 (sister99) 2014-12-25 15:00:17

前幾天突如其來的衝勁就跑去報名健身房，
我才知道真正運動是要有氧加無氧再加上伸展，
有氧是會流汗的運動（像是跑步；打球）
無氧是不會流汗的運動（像是重量訓練）
之前想減肥都以為去操場跑個步留個汗就好，
想問各位美女們自己有什麼方式減肥嗎？
最後，祝大家聖誕節快樂唷，開心過每天 ^ˇ^

作者: consist7 (consist7) 2013-01-29 17:56:00

我去健身房做無氧也超噴汗的

作者: d8613518 (張森) 2014-12-25 15:05:00

誰跟你說無氧不留汗？？無言…

作者: yuhsin618 (欣兒) 2014-12-25 16:57:00

版大的意思應該是不太會流汗拔但還是會稍微流汗唷只是比較沒有像有氧這麼激烈

作者: d8613518 (張森) 2014-12-25 17:00:00

短跑衝刺也是無氧，噴汗不少啊

作者: shopkeeper 2014-12-25 17:22:00

好專業哈哈XD 我因為上班的關係沒有時間去健身房所以只能偶爾去社區大學跑跑步拉拉筋平常上班就穿蘿琳亞塑身衣雕塑曲線這樣祝福大家可以美美的過聖誕節唷

作者: ninepoints (不要叫我大大) 2014-12-26 13:12:00

樓上你這樣太明顯了啦 XD現在鄉民都很精的，這樣會有反效果

作者: color172 (color172) 2014-12-26 17:08:00

運動囉,這是不二法門,我也是有穿體雕衣來塑身,薇妮體雕它們家的好穿

作者: ninepoints (不要叫我大大) 2014-12-26 17:54:00

…我不跟著講出一家塑身衣好像趕不上流行？

作者: yeahwazzup (RAY) 2014-12-26 18:05:00

無氧噴汗超快的，只是要強度高。無氧與有氧的差別不是流汗啊

作者: pplle (魚) 2014-12-27 15:18:00

無氧強度高真的超噴汗

作者: skhan (活力元氣) 2014-12-27 20:02:00

花錢買心安？運動比較實在

作者: shiyouya (望) 2014-12-28 16:43:00

我怎麼覺得無氧比有氧噴汗XD

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